Berapa SPF Sunscreen yang Bagus?
Kumpulan berita dan informasi terkini seputar wanita, gaya hidup, kecantikan, dan karier.
·waktu baca 3 menit
Tulisan dari Hello Ladies tidak mewakili pandangan dari redaksi kumparan
PerbesarKamu mungkin sudah sering mendengar tentang pentingnya mengaplikasikan sunscreen. Namun, yang menjadi pertanyaan penting selanjutnya, sebenarnya berapa SPF sunscreen yang bagus untuk kulit?
Kalau kamu belum tahu, SPF adalah singkatan dari sun protection factor. Dalam sunscreen, SPF membantu menghalangi kulit dari radiasi matahari. SPF juga biasanya terdapat dalam bedak atau krim.
Apa Arti Angka SPF?
Di pasaran, ada banyak sunscreen dengan jumlah SPF berbeda. Mulai dari SPF 15, 30, 45, hingga 50 lebih. Nah, angka-angka tersebut memiliki arti.
Dirangkum dari skincancer.org, angka SPF menunjukkan berapa lama radiasi UV matahari akan membakar kulit saat menggunakan sunscreen tersebut, dibandingkan dengan jumlah waktu jika kulit tidak memakai sunscreen.
Sederhananya seperti ini, misalnya kamu enggak pakai sunscreen ke pantai, sinar UV akan menyebabkan kulitmu sunburn dalam waktu 20 menit. Nah, kalau kamu pakai sunscreen SPF 30, maka kulitmu terlindungi dari sunburn 30 kali 20 menit lebih lama.
Berapa SPF Sunscreen yang Bagus?
Mungkin kamu berpikir bahwa semakin tinggi SPF-nya, semakin bagus. Ya, sebenarnya tidak salah, tapi kamu enggak harus selalu pakai SPF tinggi, kok.
Skin Cancer Foundation merekomendasikan sunscreen berspektrum luas (PA+) yang tahan air dengan SPF 30 atau lebih. Jadi, SPF 30 pun sudah cukup untuk daily.
SPF 30 memungkinkan sekitar 3% sinar UVB mengenai kulit. Sementara SPF 50 memungkinkan sekitar 2% dari sinar UVB masuk ke lapisan kulit.
Dalam kondisi ideal (seperti di laboratorium), sunscreen dengan perlindungan SPF lebih tinggi dan cakupan spektrum yang luas menawarkan perlindungan yang lebih baik.
SPF tinggi akan melindungi kulit dari sengatan matahari, kerusakan UVA, dan kerusakan DNA dengan maksimal dibandingkan sunscreen yang SPF-nya lebih rendah.
Namun, dalam kehidupan nyata tidak seperti itu. Seringkali, sunscreen dengan SPF yang sangat tinggi membuat pemakainya lupa diri dan merasa aman berpanas-panasan di bawah sinar matahari.
Mereka kadang lupa reapply, malas berteduh atau memakai topi. Alhasil, mereka lebih banyak mengalami dampak buruk dari sinar UV.
Jadi, selain memperhatikan jumlah SPF-nya, kamu juga harus perhatian pada cara menggunakan sunscreen.
Tips Menggunakan Sunscreen
Cara kamu mengaplikasikan sunscreen itu penting. Percuma SPF tinggi kalau cara pakainya salah. Jadi simak tips menggunakan sunscreen berikut ini, dirangkum dari Medical News Today.
Perhatikan jumlah sunscreen yang digunakan. Satu ons sunscreen (setara dengan satu gelas sloki atau 2 sendok makan) dianggap sebagai jumlah yang pas digunakan ke seluruh tubuh rata-rata.
Pakai kacamata hitam dan topi untuk mengurangi paparan sinar UV pada kulit.
Pastikan kamu meratakan sunscreen dengan sempurna.
Sebaiknya hindari matahari saat tinggi, misalnya antara pukul 10.00 dan 16.00. Sinar matahari di jam tersebut lebih kuat. Menurut FDA, jumlah energi matahari yang menembus kulit selama 15 menit di jam 13.00 setara dengan energi matahari selama 1 jam pada pukul o9.00.
Kamu harus memastikan diri reapply sunscreen setiap 2 jam atau segera setelah kamu berenang dan berkeringat.
Gunakan sunscreen 30 menit sebelum beraktivitas lama di luar ruangan.
Itulah penjelasan seputar SPF sunscreen. Jadi makin paham, kan, Ladies?
(DEL)
Frequently Asked Question Section
SPF 30 dan 50 bedanya apa?
SPF 30 dan 50 bedanya apa?
SPF 30 memungkinkan sekitar 3% sinar UVB mengenai kulit. Sementara SPF 50 memungkinkan sekitar 2% dari sinar UVB masuk ke lapisan kulit.
Sunscreen SPF 30 apakah cukup?
Sunscreen SPF 30 apakah cukup?
Skin Cancer Foundation merekomendasikan sunscreen berspektrum luas (PA+) yang tahan air dengan SPF 30 atau lebih. Jadi, SPF 30 pun sudah cukup untuk daily.
Berapa kali reapply sunscreen?
Berapa kali reapply sunscreen?
Kamu harus memastikan diri reapply sunscreen setiap 2 jam atau segera setelah kamu berenang dan berkeringat.