Woman
·
10 Juni 2021 17:36
·
waktu baca 2 menit

Berat Badan Ideal Tinggi 160, Berbeda untuk Wanita dan Pria

Konten ini diproduksi oleh Hello Ladies
Berat Badan Ideal Tinggi 160, Berbeda untuk Wanita dan Pria (23209)
Ilustrasi berat badan ideal tinggi 160 wanita dan pria. (Dok. Unsplash/i_yunmai)
Kira-kira, berapa berat badan ideal tinggi 160 bagi wanita dan pria? Gimana ya cara untuk mengetahuinya? Apakah ada rumus tersendiri?
ADVERTISEMENT
Ada berbagai rumus untuk menghitung berat badan ideal tinggi 160. Menurut Peterson dkk (2016) dalam Universal Equation for Estimating Ideal Body Weight and Body Weight at Any BMI, rumus-rumus itu berkembang sebagai cara memprediksi berat badan ideal (BBI).
Apa saja rumus-rumus yang dapat digunakan untuk menghitung berat badan ideal untuk wanita dan pria dengan tinggi 160 cm? Yuk simak!

Rumus Berat Badan Ideal Tinggi 160 Wanita dan Pria

Berdasarkan informasi yang Hello Ladies kutip dari berbagai sumber, berikut ini rumus-rumus untuk memprediksi berat badan ideal tinggi 160 bagi wanita dan pria:
1. Rumus Hamwi.
2. Rumus Lorentz Index (LI).
3. Rumus Devine.
4. Rumus Broca Index (BI).
Keempat rumus memiliki formula berbeda untuk wanita dan pria. Untuk memahami rumus-rumus tersebut, yuk simak rinciannya!
ADVERTISEMENT
1. Rumus Hamwi
Digagas oleh George J. Hamwi pada 1964, rumus berat badan ideal Hamwi membutuhkan data tinggi badan dengan satuan inci. Jika kamu memiliki tinggi 160 cm, maka angka itu sama dengan 63 inci.
Selanjutnya, kamu perlu memasukkan data tinggi badan tersebut ke rumus berikut ini:
Rumus Hamwi (Wanita)

BBI Wanita = 45,5 kg + 2,2 kg x (tinggi [inci] - 60)

BBI Wanita = 45,5 kg + 2,2 kg x (63 - 60)

BBI Wanita = 45,4 kg + 2,2 kg x 3

BBI Wanita = 52,1 kg

Berat Badan Ideal Tinggi 160, Berbeda untuk Wanita dan Pria (23210)
Ilustrasi berat badan ideal tinggi 160 bagi wanita. (Dok. Pixabay/Happyveganfit)
Rumus Hamwi (Pria)

BBI Pria = 48 kg + 2,2 kg x (tinggi [inci] - 60)

BBI Pria = 48 kg + 2,2 kg x (63 - 60)

BBI Pria = 48 kg + 2,2 kg x 3

BBI Pria = 54,6 kg

ADVERTISEMENT
Artinya, menurut rumus Hamwi, berat badan ideal untuk tinggi 160 cm adalah 52,1 kg (wanita) dan 54,6 kg (pria).
2. Rumus Lorentz Index (LI)
Rumus Lorentz Index untuk wanita dan pria juga berbeda. Artinya, cara menghitung berat badan ideal tinggi 160 bagi wanita dan pria pun tidak sama. Berikut ini rinciannya:
Rumus Lorentz Index (Wanita)

BBI Wanita = [Tinggi (sentimeter) - 100] - [Tinggi (sentimeter) - 150] : 2

BBI Wanita = [160 - 100] - [160 - 150] : 2

BBI Wanita = 60 - 10 : 2

BBI Wanita = 55 kg

Rumus Lorentz Index (Pria)

BBI Pria = [Tinggi (sentimeter) - 100] - [Tinggi (sentimeter) - 150] : 4

BBI Pria = [160 - 100] - [160 - 150] : 4

BBI Pria = 60 - 10 : 4

BBI Pria = 57,5 kg

ADVERTISEMENT
Berdasarkan rumus Lorentz, berat badan ideal untuk tinggi 160 cm ialah 55 kg (wanita) dan 57,5 kg (pria).
3. Rumus Devine
Rumus Devine lahir berkat gagasan BJ Devine pada 1974 lewat penelitian Gentamicin Therapy. Sama seperti rumus Hamwi, rumus Devine juga butuh data tinggi badan dengan satuan inci. Berikut ini rumus dan cara menggunakannya untuk tinggi 160 cm alias 63 inci:
Rumus Devine (Wanita)

BBI Wanita = 45,5 kg + 2,3 kg x (Tinggi [inci] - 60)

BBI Wanita = 45,5 kg + 2,3 kg x (63 - 60)

BBI Wanita = 45,5 kg + 2,3 kg x 3

BBI Wanita = 52,4 kg

Rumus Devine (Pria)

BBI Pria = 50 kg + 2,3 kg x (Tinggi [inci] - 60)

BBI Pria = 50 kg + 2,3 kg x (63 - 60)

BBI Pria = 50 kg + 2,3 kg x 3

BBI Pria = 56,9 kg

ADVERTISEMENT
Dengan rumus devine, berat badan ideal untuk tinggi 160 cm adalah 52,4 kg (wanita) dan 56,9 kg (pria).
Berat Badan Ideal Tinggi 160, Berbeda untuk Wanita dan Pria (23211)
Ilustrasi berat badan ideal tinggi 160 wanita dan pria. (Dok. Unsplash/Alan KO)
4. Rumus Broca Index (BI)
Rumus yang lahir pada 1871 berkat Pierre Paul Broca ini ada tiga, yakni: rumus secara umum, rumus untuk wanita, serta rumus untuk pria.
Rumus Broca (Wanita)

BBI Wanita = [Tinggi (sentimeter) - 100] - ([Tinggi (sentimeter) - 100] x 15%)

BBI Wanita = [160 - 100] - ([160 - 100] x 15%)

BBI Wanita = 60 - 60 x 15%

BBI Wanita = 60 - 9

BBI Wanita = 51 kg

Rumus Broca (Pria)

BBI Pria = [Tinggi (sentimeter) - 100] - ([Tinggi (sentimeter) - 100] x 10%)

BBI Pria = [160 - 100] - ([160 - 100] x 10%)

BBI Pria = 60 - 60 x 10%

BBI Pria = 60 - 6

BBI Pria = 54 kg

ADVERTISEMENT
(TDI)