Buah yang Tidak Boleh Dimakan saat Haid, Apa Saja?

Buah yang tidak boleh dimakan saat haid. Sumber: Pixabay

Ladies, tahukah kamu kalau ada buah yang tidak boleh dimakan saat haid, lho! Dikhawatirkan jika mengonsumsi beberapa jenis buah ini bisa menyebabkan masalah pada kesehatan kamu.

Menjelang haid, beberapa wanita mungkin mengalami nyeri haid yang sangat mengganggu. Maka dari itu, penting untuk memperhatikan asupan makanan yang dikonsumsi selama masa haid. Hal tersebut sangat berpengaruh terhadap tingkat sakit yang dialami oleh wanita yang sedang haid.

Kamu harus menjaga pola makan agar tidak memperparah nyeri haid yang kamu alami.

Ada beberapa jenis buah yang harus dihindari agar tidak berpengaruh buruk terhadap nyeri haid dan kembung yang sedang kamu alami.

Dikutip dari Channel YouTube Natural is Better, berikut ini beberapa jenis buah yang sebaiknya tidak dimakan saat haid.

Buah yang Tidak Boleh Dimakan saat Haid

1. Semangka

Ilustrasi Semangka. Sumber: Pexels

Chief Executive Officer (CEO) Klinik Sinshe Phan, Sinshe Lenny Phan, mengatakan bahwa semangka memiliki sifat dingin yang ketika dikonsumsi pada masa-masa haid akan membuat haid tidak lancar dan juga dapat menyebabkan sakit perut.

Mengonsumsi semangka dalam jumlah besar bisa menimbulkan masalah pencernaan seperti diare, kembung, gas, dan lainnya.

Jika kamu mengonsumsi semangka saat sedang haid, maka hal tersebut dapat memperparah keadaan nyeri haid dan perut kembung kamu. Itulah mengapa mengonsumsi semangat tidak dianjurkan saat sedang haid.

Kamu dapat memakan semangka menjelang haid tiba asal tidak berlebihan.

2. Tomat

Ilustrasi Tomat. Sumber: Pexels

Tomat juga tidak boleh dimakan menjelang haid karena bahan alami ini bisa membuat penyerapan zat besi menjadi terganggu atau terhambat.

Nah kalau penyerapan zat besi terhambat, apalagi saat darah haid sedang keluar, bisa menyebabkan anemia juga atau kurang darah.

Diketahui jika tomat mengandung asam malat dan asam sitrat yang dapat meningkatkan kadar asam perut. Mengonsumsi tomat terlalu berlebihan dapat menyebabkan produksi asam lambung berlebih.

Itulah mengapa mengonsumsi tomat saat haid tidak dianjurkan, karena akan berpengaruh terhadap nyeri haid yang sedang kamu alami, bahkan dapat memperparah keadaan kamu.

Nah, Ladies, itu dia beberapa jenis buah yang sebaiknya jangan dikonsumsi saat haid, ya. Semoga informasi ini bermanfaat untuk kamu.

(IKN)