Tentang KamiPedoman Media SiberKetentuan & Kebijakan PrivasiPanduan KomunitasPeringkat PenulisCara Menulis di kumparanInformasi Kerja SamaBantuanIklanKarir
2025 © PT Dynamo Media Network
Version 1.102.2
Konten dari Pengguna
Cara Mengecilkan Bokong dengan Olahraga, Efektif!
13 Oktober 2021 22:04 WIB
·
waktu baca 2 menit
Tulisan dari Hello Ladies tidak mewakili pandangan dari redaksi kumparan
PerbesarADVERTISEMENT
Ingin tahu cara mengecilkan bokong yang efektif? Faktanya ukuran bokong juga dapat dipengaruhi oleh jumlah lemak pada tubuh. Maka dari itu, kamu bisa melakukan kumpulan olahraga yang mampu membakar kalori tubuh untuk mengecilkannya.
ADVERTISEMENT
Melalui rutinitas olahraga yang tepat, kamu bakal meningkatkan pembentukan otot pada pantat. Terlebih hasilnya bakal lebih efektif apabila dikombinasikan dengan kebiasaan makan yang sehat. Misalnya, mengurangi konsumsi gula dan garam.
Untungnya, Hello Ladies bakal kasih informasi selengkapnya soal olahraga yang mampu mengecilkan bokong. Langsung simak penjelasannya berikut ini, ya.
Cara Mengecilkan Bokong dengan Olahraga, Efektif!
Cara Mengecilkan Bokong dengan Olahraga Lainnya
Selain melakukan rutinitas olahraga di atas, kamu dapat memadukannya dengan jenis olahraga yang meningkatkan kekuatan tubuh.
Berikut beberapa olahraga yang fokus pada kekuatan otot tubuh sehingga memengaruhi bokong:
1. Squats
ADVERTISEMENT
2. Chair Pose
Mirip dengan squat sebelumnya, berikut chair pose yang enggak kalah ampuh dalam mengecilkan bokong.
3. Lunging
Meski sekilas tampak simpel, olahraga ini juga cocok untuk mengecilkan bokong.
(AH)