Cara Mengecilkan Bokong dengan Olahraga, Efektif!

Ilustrasi Cara Mengecilkan Bokong dengan Olahraga, Efektif! Foto: Pexels

Ingin tahu cara mengecilkan bokong yang efektif? Faktanya ukuran bokong juga dapat dipengaruhi oleh jumlah lemak pada tubuh. Maka dari itu, kamu bisa melakukan kumpulan olahraga yang mampu membakar kalori tubuh untuk mengecilkannya.

Melalui rutinitas olahraga yang tepat, kamu bakal meningkatkan pembentukan otot pada pantat. Terlebih hasilnya bakal lebih efektif apabila dikombinasikan dengan kebiasaan makan yang sehat. Misalnya, mengurangi konsumsi gula dan garam.

Untungnya, Hello Ladies bakal kasih informasi selengkapnya soal olahraga yang mampu mengecilkan bokong. Langsung simak penjelasannya berikut ini, ya.

Cara Mengecilkan Bokong dengan Olahraga, Efektif!

Ilustrasi Cara mengecilkan bokong dengan olahraga. Foto: Pexels

Cara Mengecilkan Bokong dengan Olahraga Lainnya

Ilustrasi cara mengecilkan bokong. Foto: Pexels

Selain melakukan rutinitas olahraga di atas, kamu dapat memadukannya dengan jenis olahraga yang meningkatkan kekuatan tubuh.

Berikut beberapa olahraga yang fokus pada kekuatan otot tubuh sehingga memengaruhi bokong:

1. Squats

2. Chair Pose

Mirip dengan squat sebelumnya, berikut chair pose yang enggak kalah ampuh dalam mengecilkan bokong.

3. Lunging

Meski sekilas tampak simpel, olahraga ini juga cocok untuk mengecilkan bokong.

(AH)