Cara Mengecilkan Payudara dengan Putih Telur, Mudah Banget!

Ilustrasi cara mengecilkan payudara dengan putih telur. (Dok. Freepik)

Bagaimana cara mengecilkan payudara dengan putih telur? Apakah ada langkah lain untuk membuat bagian tubuh itu terlihat lebih kecil? Mari cari tahu bersama lewat artikel ini!

Ada berbagai cara alami untuk membuat payudara terlihat lebih kecil. Selain itu, cara-cara itu dapat dengan mudah kamu lakukan walau hanya dari rumah.

Kira-kira, apa sajakah cara-cara tersebut? Mari simak ulasan yang dikutip dari Healthline berikut inI!

Cara Mengecilkan Payudara dengan Putih Telur

Menjaga tingkat elastisitas kulit di area dada merupakan salah satu cara alami mengecilkan payudara. Yang menguntungkan, cara tersebut pun tidak memiliki efek samping yang berbahaya.

Untuk menjaga elastisitas kulit di sekitar payudara, kamu bisa menggunakan putih telur loh! Nah, bagaimana cara lengkapnya?

Mudah kok! Berikut ini cara mengecilkan payudara dengan putih telur yang dapat kamu ikuti.

- Siapkan dua butir telur.

- Pisahkan kuning dan putih telur.

- Kocoklah dua putih telur yang telah terpisah tersebut sampai berubah jadi busa.

- Oleskan busa itu ke area payudara.

- Biarkan busa itu hingga 30 menit.

- Bilas area dada menggunakan air hangat.

- Gunakan sabun untuk menghilangkan bau putih telur di kulit.

Ilustrasi cara mengecilkan payudara secara alami. (Dok. Freepik)

Cara Mengecilkan Payudara secara Alami Lainnya

Selain dengan putih telur, masih ada bermacam cara alami untuk membuat payudara terlihat lebih kecil. Ini dia ulasan lengkapnya!

1. Teh Hijau

Enggak hanya putih telur, teh hijau pun dapat membantu mengecilkan payudara loh. Sebab, tanaman itu mampu mengurangi berat badan kamu dengan kandungan antioksidan.

Dengan zat itu, metabolisme bakal meningkat sehingga akan membakar kalori dan lemak dalam tubuh kamu. Pada akhirnya, lemak yang terbakar itu akan memengaruhi ukuran payudara.

Tak cuma itu, minum teh hijau pun akan menambah energi kamu. Jika kamu gemar berolahraga, maka aktivitas itu akan terbantu dengan meningkatnya jumlah energimu.

2. Olahraga

Bila sudah rutin mengonsumsi teh hijau, kamu dapat menyertainya dengan olahraga rutin. Kegiatan itu pun berguna dalam melakukan pembakaran lemak di dada, hingga memperkuat otot di area payudara. Dengan begitu, ukuran payudara kamu akan mengecil.

Jenis olahraga apa saja yang mesti kamu lakukan? Kamu bisa berfokus pada gerakan kardio dan latihan pembentukan otot.

Kamu pun bisa mencoba aerobik, seperti bersepeda, jalan cepat, hingga naik turun tangga. Kegiatan itu dapat membantu mempercepat metabolisme tubuh.

Ilustrasi cara mengecilkan payudara. (Dok. Freepik)

Di sisi lain, kamu perlu melakukan latihan yang fokus pada torso guna membentuk otot di bagian dada. Contohnya, push up atau plank. Pembentukan otot dada pada akhirnya akan membantu membuat payudara menjadi lebih kencang dan tampat lebih kecil.

Nah, untuk mencapai hasil itu, kamu perlu melakukan olahraga setidaknya empat kali dalam satu pekan. Dalam satu kali olahraga, intensitas minimalnya adalah 30 menit.

3. Jahe

Cara mengecilkan payudara secara alami selanjutnya ialah mengonsumsi jahe. Sama seperti teh hijau, jahe juga mampu memicu peningkatan metabolisme. Hal itu bakal membantu pembakaran ekstra lemak di dalam tubuh, termasuk di dada.

Sudah begitu, ahli nutrisi pun menyarankan untuk meminum air jahe tiga kali dalam sehari. Selain dapat mengecilkan payudara, itu juga berguna untuk menurunkan berat badan.

4. Konsumsi Makanan dengan Omega-3 yang Tinggi

Kadar hormon yang tidak seimbang dapat membuat payudara semakin bertumbuh. Nah, kamu dapat menjaga tingkat hormon dengan asam lemak omega-3.

Apa saja makanan yang memiliki zat tersebut? Ada banyak. Dari ikan tuna, biji rami, hingga ikan salmon. Dengan makanan tersebut, kamu dapat mengontrol tingkat hormon estrogen dalam tubuh.

(TDI)