Cara Mengukur Lingkar Pinggang tanpa Meteran Jahit, Enggak Sulit!

Ilustrasi cara mengukur lingkar pinggang. (Pixabay/Public Domain Pictures)

Enggak punya alat pengukur tapi ingin mengetahui ukuran pinggang kamu? Jangan khawatir, karena ternyata ada cara mengukur lingkar pinggang tanpa meteran jahit. Bagaimana? Cek di artikel ini yuk!

Ukuran lingkar pinggang diperlukan jika kamu ingin membeli celana yang pas dengan tubuhmu. Tidak kebesaran ataupun kekecilan. Selain itu, kamu yang sedang melakukan program diet dan kebugaran tubuh juga perlu meninjau ukuran area tubuh itu. Pertanyaannya, bagaimana sih caranya?

Nah, terdapat dua cara untuk tahu ukuran lingkar pinggang manusia. Pertama, tentu dengan meteran jahit. Sementara yang kedua, kamu dapat memanfaatkan sejumlah barang-barang.

Untuk mengetahui informasinya lebih lanjut, mari simak ulasan berikut ini!

Ilustrasi cara mengukur lingkar pinggang tanpa meteran jahit. (Dok. Pexels/Shvets Production)

Cara Mengukur Lingkar Pinggang tanpa Meteran Jahit

Cara termudah mengukur lingkar pinggang adalah menggunakan meteran jahit. Lantas, bagaimana kalau kamu tidak punya alat itu?

Jangan cemas, karena kamu dapat memanfaatkan beberapa barang-barang yang memiliki fungsi serupa loh. Mudah banget! Kamu hanya perlu benang atau tali, spidol, dan penggaris.

Lalu, bagaimana cara mengukur lingkar pinggang tanpa meteran jahit? Simak langkah-langkah berikut ini, enggak sulit!

1. Ambil benang atau tali.

2. Lilitkan benda itu di sekeliling pinggang kamu.

3. Gunakan telunjuk dan ibu jari untuk memegang benang atau tali.

4. Tandai titik akhir pengukuran menggunakan spidol.

5. Ambil penggaris untuk mengetahui ukuran lingkar pinggang yang sudah ditandai di benang atau tali.

6. Bila tidak punya penggaris, gunakanlah jengkal tangan untuk memperkirakan ukuran lingkar pinggang pada benang atau tali itu.

Catatan: sejengkal manusia hampir sama dengan dua puluh cm. Demi keakuratan, sebaiknya ukur dulu panjang jengkal tangan kamu.

Seperti itulah kiranya tips mengukur lingkar pinggang tanpa meteran jahit. Semoga informasinya dapat membantu kamu ya!

Ilustrasi cara mengukur lingkar pinggang dengan meteran jahit. (Pixabay/Happyveganvit)

Cara Mengukur Lingkar Pinggang dengan Meteran Jahit

Jika kamu punya meteran jahit, maka cara mengukur lingkar pinggangnya agak berbeda dari menggunakan tali atau benang. Berdasarkan informasi dari Dummies, ini dia langkah-langkah mengukur lingkar pinggang dengan meteran jahit.

1. Kenakan baju berbahan tipis di sekitar area perut.

2. Lilitkan meteran jahit di seluruh area pinggang, seperti saat kamu memakai gesper.

3. Lakukan pengukuran di area antara tulang rusuk dan pusar.

4. Usahakan untuk tidak menahan napas, bersikap biasa saja.

5. Lilitan meteran jahit tidak boleh terlalu erat ataupun kendur.

6. Bila kamu umumnya mengenakan celana di bawah pinggang, lakukan juga pengukuran di wilayah tersebut ya.

Berapa Ukuran Lingkar Pinggang Ideal Wanita dan Pria?

Ukuran lingkar pinggang manusia itu berbeda-beda. Sebab terdapat beberapa faktor yang memengaruhinya, seperti suku, genetika hingga makanan yang dikonsumsi.

Menurut jurnal dalam National Library of Medicine, faktor yang berperan paling besar terhadap ukuran lingkar pinggang adalah genetika. Faktor ini juga memengaruhi bentuk tubuh seseorang.

Namun, ada standar ukuran lingkar pinggang ideal wanita dan pria dari perspektif Heart Foundation. Berapa?

- Ukuran lingkar pinggang ideal wanita: 31,5 inci (80,01 cm) atau di bawahnya.

- Ukuran lingkar pinggang ideal pria: 37 inci (93,98 cm) atau di bawahnya.

(TDI)