Cara Merawat Rambut agar Tetap Sehat dan Tebal

Ilustrasi perempuan menyisir rambut sehat dan tebal. Foto: Prostock-studio/Shutterstock

Memiliki rambut yang sehat dan tebal merupakan dambaan setiap wanita. Untuk mendapatkannya, rambut harus dirawat dan diberikan nutrisi yang cukup sesuai kebutuhan.

Dikutip dari buku 260 Tips Seputar Kecantikan susunan Tim Penulis Plus (2009), nutrisi yang baik untuk rambut di antaranya protein, vitamin D, biotin, asam lemak, omega-3, dan zat besi. Asupan tersebut bisa didapatkan dari aneka makanan seperti buah-buahan, sayuran, kacang-kacangan, telur, ikan, dan susu rendah lemak.

Untuk mendapatkan rambut yang sehat dan tebal, para ahli juga menyarankan perbanyak konsumsi air putih. Dianjurkan pula mengelola stres dan menghindari mencuci rambut terlalu sering agar tidak mudah kusut.

Agar hasilnya maksimal, Anda bisa menyeimbangkannya dengan produk-produk perawatan rambut yang sesuai. Simak tata cara merawat rambut agar tetap sehat dan tebal selengkapnya dalam artikel berikut ini.

Cara Merawat Rambut agar Tetap Sehat dan Tebal

Ilustrasi rambut. Foto: Quality Stock Arts/Shutterstock

Para ahli merekomendasikan berbagai cara untuk merawat rambut yang sehat dan tebal, salah satunya dengan memberikan nutrisi yang cukup. Ada beberapa bahan alami yang bisa digunakan untuk perawatan.

Anda bisa menggunakan bahan-bahan tersebut sebagai masker, minyak rambut, dan lain-lain. Dirangkum dari laman Medical News Today, berikut panduannya untuk Anda:

1. Telur

Ilustrasi telur Foto: Shutter Stock

Telur kaya akan protein yang bisa menguatkan rambut. Bahan alami ini dapat dimanfaatkan sebagai masker rambut dan digunakan 1-2 kali dalam seminggu. Lakukan treatment menggunakan telur dengan mengikuti langkah-langkah berikut:

2. Olive oil

Extra virgin olive oil atau minyak zaitun. Foto: Shutterstock

Olive oil atau minyak zaitun memiliki kandungan omega-3 yang banyak. Kandungan tersebut terbukti efektif menguatkan akar rambut, menjaga kesehatan rambut, dan mengurangi kerontokan.

Jika digunakan secara rutin sebagai minyak rambut, olive oil dapat mempertebal rambut Anda. Bahan alami tersebut juga dapat melembapkan area kulit kepala yang kering dan bersisik. Ada teknik khusus untuk mengaplikasikan olive oil ke rambut, yaitu:

3. Jeruk murni

Ilustrasi jus wortel dan jeruk. Foto: Africa Studio/Shutterstock

Vitamin C, pektin, dan asam dalam jeruk dapat menyehatkan rambut. Kandungan tersebut dapat meningkatkan kilau alami rambut, sehingga membuatnya tampak lebih tebal.

Kandungan asam dalam jeruk dapat membantu memecah residu produk yang menempel di rambut. Sehingga, bila diaplikasikan secara rutin akan memperbaiki pertumbuhan rambut.

Untuk membuat perasan jeruk murni, Anda bisa menghaluskan satu buah jeruk segar. Kemudian, aplikasikan perasan jeruk ke kulit kepala dan biarkan selama 1 jam.

Setelah itu, bilas menggunakan air bersih yang mengalir. Agar lebih bersih, cuci rambut menggunakan shampo dan conditioner.

(MSD)