Manfaat Merendam Kaki dengan Air Hangat untuk Kesehatan

Manfaat Merendam Kaki dengan Air Hangat untuk Kesehatan. Foto: pexels

Ladies, pernah mendengar jika kaki pegal-pegal maka rendam saja di air hangat? Ternyata itu bukan mitos, ada berbagai macam manfaat merendam kaki dengan air hangat lainnya yang bisa kamu dapatkan untuk kesehatan tubuh.

Bukan hanya untuk kaki, air hangat juga memberikan manfaat bagi kesehatan tubuh, baik kesehatan kulit, wajah, dan bagian tubuh lainnya.

Hello Ladies akan membahas lebih lanjut manfaat merendam kaki dengan air hangat. Apa saja, ya? Yuk, kita simak!

Manfaat Merendam Kaki dengan Air Hangat

1. Membantu menghilangkan pegal-pegal

Manfaat pertama dari merendam kaki dengan air hangat adalah akan membuat otot-otot kaki lebih rileks serta mampu menghilangkan pegal-pegal.

Jika kamu mengalami kelelahan pada kaki, coba rendamlah kaki menggunakan air hangat selama 10-20 menit, maka pegal-pegal akan menghilang.

Hal ini dikarenakan air hangat membantu meregangkan otot-otot yang tegang pada kaki menjadi lebih rileks. Sembari merendam, lakukan gerakan memijat kaki agar pegal-pegal bisa lebih cepat menghilang.

2. Melancarkan sirkulasi darah pada kaki

Jika kamu sering mengalami kesemutan atau nyeri pada kaki, cobalah untuk merendam kaki pada air hangat. Hal tersebut bisa disebabkan karena tidak lancarnya peredaran darah pada kaki. Dengan merendam kaki dengan air hangat, sirkulasi darah akan semakin lancar dan pembuluh darah yang mengalami gangguan menuju kaki juga akan teratasi.

3. Membuat tidur lebih nyenyak

Manfaat Merendam Kaki dengan Air Hangat untuk Kesehatan. Foto: pexels

Merendam kaki dengan air hangat dipercaya memiliki manfaat membuat tidur lebih nyenyak dan rileks.

Hal ini dikarenakan merendam kaki dengan air hangat mampu mengurangi tingkat stres dan mengembalikan mood setelah seharian beraktivitas. Tambahkan juga essential oil pada air, agar pikiran lebih rileks sebelum tidur.

4. Mengangkat sel-sel kulit mati

Bukan hanya untuk kesehatan, merendam kaki dengan air hangat juga memiliki manfaat untuk kulit kaki yaitu membantu mengangkat sel-sel kulit mati.

Air yang hangat akan semakin mempermudah proses pengangkatan sel-sel kulit mati yang ada pada kaki. Gosok kaki perlahan ketika sedang direndam, maka sel-sel kulit mati akan terangkat dengan sempurna. Jika ingin hasil yang maksimal, kamu bisa menggunakan scrub sekaligus.

5. Menghangatkan tubuh

Kaki merupakan salah satu bagian tubuh yang sensitif dengan dingin, jika kaki mengalami kedinginan maka hampir dipastikan bagian tubuh yang lainnya juga.

Untuk itu, menjaga kaki tetap hangat di saat sedang musim dingin maupun di tempat dingin adalah suatu keharusan, karena bisa mempengaruhi suhu tubuh. Rendam kaki di air hangat ketika kamu sedang merasa kedinginan.

Itu dia beberapa manfaat yang bisa kamu rasakan jika merendam kaki dengan air hangat.

(AP)