Pengertian Silent Treatment dan Tips Menghadapinya
Kumpulan berita dan informasi terkini seputar wanita, gaya hidup, kecantikan, dan karier.
·waktu baca 3 menit
Tulisan dari Hello Ladies tidak mewakili pandangan dari redaksi kumparan
PerbesarSilent treatment adalah salah satu istilah yang cukup populer akhir-akhir ini. Namun sesungguhnya apa sih silent treatment itu?
Pernahkah kamu memiliki konflik dengan seseorang, lalu orang tersebut malah diam, sengaja memutus komunikasi serta cenderung menghindar dari permasalahan yang dialami? Nah, sikap seperti ini bisa juga disebut dengan silent treatment.
Alih-alih menyelesaikan masalah, perilaku silent treatment ini bisa bikin konflik jadi semakin menyulitkan. Tindakan silent treatment ini bisa terjadi dengan keluarga, sahabat, teman-teman, rekan kerja, dan yang paling mungkin tentu saja dengan pasangan.
Ketika ada orang yang melakukan silent treatment pada kita, tentu saja ini sangat menyebalkan. Sebab, bisa membuat kita menjadi terasa terabaikan dan komunikasi pun jadi terhambat.
Lantas, apa sih sesungguhnya silent treatment itu serta bagaimana cara menghadapinya? Apabila kamu penasaran, yuk simak penjelasan lebih lengkapnya di sini!
Pengertian Silent Treatment
Mengutip laman Very Well Mind, silent treatment adalah perilaku mengabaikan seseorang, mendiamkan, hingga berhenti berkomunikasi. Umumnya silent treatment ini terjadi ketika sebelumnya terdapat konflik maupun adu argumen.
Kalau dilihat dari sejarahnya, istilah silent treatment sendiri sudah ada sejak abad ke 19. Awalnya, istilah silent treatment ini digunakan untuk hukuman yang berlaku buat para narapidana yang ada di penjara.
Para napi ini dilarang untuk berbicara satu sama lainnya. Bahkan wajah mereka saja ditutupi kain penutup, sehingga enggak dapat melihat satu dengan yang lainnya.
Di era modern seperti sekarang, silent treatment ini merujuk pada istilah yang berhubungan dengan cara komunikasi.
Seseorang yang melakukan silent treatment, biasanya akan menolak berkomunikasi secara verbal pada orang yang sedang berkonflik dengannya. Bisa dengan orang tua, sahabat, keluarga, maupun dengan pasangan. Hal ini dilakukan karena dia ingin menghindari konflik dengan orang lain.
Silent treatment ini bisa dibilang juga sebagai perilaku manipulatif. Sebab, pelaku akan sengaja bersikap dingin dengan tujuan menghukum dan membuat lawan bicaranya merasa bersalah, sehingga orang yang bersangkutan jadi meminta maaf kepadanya.
Bahkan, mengutip dari laman Healthline, silent treatment bisa termasuk ke dalam kekerasan emosional dalam suatu hubungan. Seseorang yang mendapatkan silent treatment, bakal merasa ketakutan, kebingungan, merasa ditolak, diabaikan. Hingga akhirnya dia merasa putus asa, tidak diinginkan maupun dicintai.
Soalnya dengan silent treatment, justru masalah menjadi lebih menumpuk dan berlarut-larut. Membuat kedua belah pihak semakin enggak nyaman dan berpotensi bikin hubungan menjadi toxic.
Kalau perilaku ini dilakukan secara berulang kali, enggak menutup kemungkinan loh jika si korban nantinya mengalami gangguan kecemasan atau malah depresi.
Memang bukan perkara mudah buat menghadapi seseorang dengan perilaku silent treatment ini. Diperlukan kesabaran yang lebih serta kamu juga perlu menurunkan ego biar permasalahan ini bisa diselesaikan.
Enggak ada salahnya untukmu melakukan pendekatan secara perlahan bagi pasangan atau orang terdekatmu yang melakukan silent treatment. Apabila dia masih belum merespons, berikanlah dia waktu buat bisa cooling down.
Kamu juga perlu mengenali bagaimana emosi dari pasangan atau orang yang sedang melakukan silent treatment itu. Apabila dia sudah terlihat tenang dan tidak emosional lagi, kamu bisa mulai mengajaknya kembali buat berdiskusi.
Selain itu, kamu juga jangan menyerah untuk terus menjelaskan keinginanmu untuk berkomunikasi dan menyelesaikan konflik. Tapi perlu diingat, lakukan secara tenang dan jangan sampai terbawa emosi yang malah akan memperburuk situasi.
Itulah dia penjelasan mengenai apa itu silent treatment serta bagaimana cara menghadapinya. Semoga informasi ini bermanfaat bagimu ya!
(AN)
Frequently Asked Question Section
Apa yang dimaksud dengan silent treatment?
Apa yang dimaksud dengan silent treatment?
Perilaku mengabaikan seseorang, mendiamkan, hingga berhenti berkomunikasi.
Apa efek psikologis apakah yang ditimbulkan oleh silent treatment?
Apa efek psikologis apakah yang ditimbulkan oleh silent treatment?
Bisa menimbulkan gangguan kecemasan hingga depresi.
Mengapa silent treatment bisa dikategorikan perilaku yang manipulatif?
Mengapa silent treatment bisa dikategorikan perilaku yang manipulatif?
Sebab, pelaku akan sengaja bersikap dingin dengan tujuan menghukum dan membuat lawan bicaranya merasa bersalah. Sehingga orang yang bersangkutan jadi meminta maaf kepadanya.