Konten dari Pengguna

Ketika Dunia Terus Berlari, Siapa yang Menjaga Gen Z Tetap Waras?

HIDAYAT

Universitas Pamulang, Prodi Ilmu Komunikasi Content creator yang gemar menjelajahi tempat baru, mengabadikan momen, dan berbagi cerita. Saat ini, saya terus berkarya di dunia kreatif sambil membangun karier sebagai wedding content creator dan WO

20 Mei 2025 12:41 WIB·waktu baca 3 menit

Ikuti kumparan di Google

Jadikan kumparan sebagai preferensi terpercayamu di Google

1

Tulisan dari HIDAYAT tidak mewakili pandangan dari redaksi kumparan

Di tengah laju dunia yang kian cepat, teknologi berkembang pesat, dan informasi mengalir tanpa henti. Namun, di balik semua itu, ada satu pertanyaan penting yang jarang kita tanyakan: bagaimana kabar jiwa generasi yang tumbuh di tengah pusaran perubahan ini?

Generasi Z—mereka yang lahir antara tahun 2000 hingga 2012—adalah generasi pertama yang hidup sepenuhnya dalam era digital. Dari bangun tidur hingga menjelang tidur lagi, mereka tersambung dengan dunia maya. Mereka tumbuh bersama algoritma, belajar dari layar, dan bersosialisasi lewat platform yang tidak selalu manusiawi. Kehidupan mereka bukan hanya tentang realitas yang bisa disentuh, tapi juga tentang eksistensi di dunia yang tak kasatmata: internet.

Teknologi Memberi Kekuatan, Tapi Juga Luka

Ya, Gen Z punya keunggulan. Mereka adaptif, melek teknologi, cepat belajar, dan berpikiran terbuka. Namun, kecepatan itu datang dengan konsekuensi: tekanan sosial yang tak terlihat tapi terasa nyata. Media sosial mengaburkan batas antara aktualitas dan ilusi. “Kehidupan sempurna” yang terlihat di feed orang lain menjadi tolok ukur palsu bagi kebahagiaan pribadi. Dan dari sanalah, lahir rasa tidak cukup, rasa kalah, bahkan rasa hampa.

Tekanan itu tak selalu bisa dikenali dari luar. Tapi di dalam, banyak dari mereka membawa beban: cemas, takut gagal, takut tertinggal. Cyberbullying, ekspektasi akademik, kekhawatiran akan masa depan yang tak pasti—semuanya menumpuk menjadi luka batin yang sering kali tak terucap.

Kesehatan Mental Bukan Sekadar Isu, Tapi Kebutuhan

Di tengah semua ini, kita harus sadar: kesehatan mental bukanlah topik tambahan. Ia adalah bagian penting dari kualitas hidup. Dan ironisnya, di era keterhubungan ini, banyak dari Gen Z justru merasa kesepian.

Kita tidak bisa lagi menunda percakapan tentang kesehatan mental. Kita perlu menciptakan ruang aman—bukan hanya di ruang konseling, tapi juga dalam percakapan sehari-hari. Di rumah. Di sekolah. Di dunia maya.

Mengapa Ini Mendesak?

Agar Tidak Ada Lagi yang Merasa Sendiri. Banyak dari mereka ingin bicara, tapi takut dihakimi. Ketika kita membuka telinga dan hati, kita memberi harapan.

Untuk Mencegah yang Tak Terduga. Angka bunuh diri di kalangan remaja meningkat. Satu kalimat dukungan bisa menjadi penentu antara hidup dan menyerah.

Karena Diam Itu Mahal. Diam menyuburkan stigma. Dan stigma membuat orang menjauh dari bantuan.

Kita Semua Punya Peran

Menjadi pendengar yang baik. Tidak meremehkan perasaan orang lain. Tidak terburu-buru menyuruh “sabar” atau “ikhlas”. Terkadang, cukup hadir dan berkata, “Aku di sini. Kamu tidak sendiri,” sudah bisa menguatkan.

Jika kamu adalah bagian dari Gen Z dan sedang merasa lelah, cemas, atau bahkan kosong—ingat: perasaanmu valid. Tidak apa-apa jika kamu tidak baik-baik saja hari ini. Yang penting, jangan berhenti mencari cahaya. Karena bantuan itu ada, harapan itu nyata, dan kamu berarti.