Alasan Kenapa Tidur Disunahkan Miring ke Kanan dalam Islam

Ilustrasi posisi tidur miring ke kanan. Foto: Unsplash.com/all_who_wander

Tidur adalah kebutuhan bagi setiap orang yang dapat membuat tubuh menjadi lebih rileks setelah melakukan berbagai aktivitas.

Setiap manusia, pada dasarnya membutuhkan tidur. Umumnya, mereka membutuhkan waktu tidur 7-9 jam per hari untuk menunjang kesehatan. Dengan tidur, tubuh seperti akan di-reset kembali menjadi lebih segar ketika bangun. Tapi, bagaimana jika posisi tidur yang dilakukan rupanya membuat tidur terasa tidak nyaman sehingga mengganggu kondisi kesehatan?

Melansir dari berbagai sumber, rupanya sejumlah pakar menyebutkan kalau posisi tidur miring ke kanan merupakan posisi terbaik untuk dilakukan. Sebab, ini memberikan efek lebih baik bagi kesehatan, terutama mengurangi beban jantung.

Bahkan, posisi tidur miring ke kanan juga dicontohkan oleh Rasulullah SAW yang terbukti bermanfaat bagi kesehatan.

ثُمَّ اضْطَّجِعْ على شِقِّكَ الأَيْمَنِ

Artinya: Berbaringlah di atas rusuk sebelah kananmu." (HR Al-Bukhari No 247 dan Muslim No 2710)

Maka dari itu, tidur dengan posisi miring ke kanan lebih dianjurkan karena selain memiki manfaat kesehatan yang baik untuk tubuh, pun kita bisa mencontoh kebiasaan Rasulullah SAW.

Manfaat kesehatan yang lain, yaitu dapat mengistirahatkan otak kiri. Memang, dua bagian otak manusia sama-sama membutuhkan istirahat.Tetapi, otak kiri yang berfungsi sebagai pusat saraf organ tubuh bagian kanan cenderung lebih aktif saat beraktivitas. Makanya, tidur dengan posisi miring ke kanan, otak kiri akan dibiarkan beristirahan dan otak kanan yang akan menggantikan perannya. Berbagai penyakit, seperti penyempitan pembuluh darah dan pengendapan pembekuan darah juga tidak akan terjadi.

Berdasarkan hadis al Barra bin Azib, Rasulullah SAW pernah berkata, "Apabila kamu hendak tidur maka berwudulah (dengan sempurna) seperti kamu berwudhu untuk salat, kemudian berbaringlah di atas sisi tubuhmu yang kanan." (HR. Bukhari)

Pada intinya, ada banyak manfaat kesehatan yang dapat dirasakan ketika manusia memposisikan dirinya untuk tidur miring ke kanan saat tidur dan ini pun dianjurkan untuk dilakukan sebagaimana yang dicontohkan oleh Rasulullah SAW. Inilah kenapa, posisi tidur miring ke kanan lebih baik.