Dampak Jika Kurang Air Putih untuk Kesehatan

Assalamualaikum kawan hijabers, Apa kabar semuanya? Apa sudah mengkonsumsi makan dan minuman di pagi ini? Karena memang manusia sangat memerlukan makan dan minum. Tetapi, tanpa kalian sadari jika kita tidak makan berhari-hari kita akan dapat bertahan hidup tetapi jika kita tidak minum? hal ini tidak berlaku bagi kebutuhan air dalam tubuh, sebab sebanyak 50% tubuh manusia terdiri dari air jadi sebagai manusia kita sanagt membutuhkan air.

( Foto : @freepik/freepik )

Jika kita kekurangan cairan tubuh kita akan mengalami dehidrasi dengan ditandai dengan mulut kering, mudah lelah, urin berwarna kuning gelap hingga mata yang menjadi cekung. Apabila hal ini dibiarkan terus dalam waktu yang lama, dehidrasi akan mengakibatkan tekanan darah rendah, kulit kehilangan elastisitas, hingga sakit kepala dan migrain. Dehidrasi juga dapat membuat seseorang menjadi lebih gelisah, mudah emosi dan tempramental.

( Foto : @rawpixel.com/freepik )

Penyakit lainnya yang dapat timbul ketika tubuh kekurangan air antara lain adalah konstipasi atau sulit buang air besar, gangguan ginjal akut, infeksi dan batu saluran kemih, sampai obesitas. Kekurangan air juga dapat menurunkan konsentrasi dan membuat tubuh merasa lelah. Jadi, mulai sekarang mulailah memperhatikan makan dan minum kalian ya kawan hijabers.