Hilangkan Kegundahan Hati Lewat 5 Ayat Al-Quran Ini

Ilustrasi kegundahan hati. Foto: Unsplash.com/pabloheimplatz

Allah SWT telah menurunkan empat kitab suci kepada para rasul-Nya. Salah satu kitab yang diturunkan-Nya kepada Nabi Muhammad SAW adalah kitab suci Al-Quran, yang kini dipercayai menjadi pedoman hidup umat Islam.

Kitab suci Al-Quran memang menjadi pedoman yang paling mulia bagi setiap muslim. Sebab, di dalamnya terdapat petunjuk bagi umat Islam. Salah satu petunjuk yang diberikan adalah surat penenang hati bagi siapa pun yang sedang merasakan kegelisahan dalam hidupnya.

Tentu saja, setiap manusia pasti pernah merasakan kegundahan dalam hati dalam hidupnya. Namun, bagi setiap muslim yang merasakan kegundahan hendaklah ia mendekatkan diri kepada Allah SWT dengan cara beribadah dan membaca Al-Quran.

Allah SWT berfirman dalam QS. Al-Isra ayat 82 yang artinya:

Allah SWT akan menjanjikan penawar dan rahmat kepada mereka yang dengan rutin membaca Al-Quran dan mengamalkan isinya.

Dari ratusan surat dan ribuan ayat Al-Quran, terdapat beberapa di antaranya yang bisa diamalkan untuk menenangkan hati yang sedang gundah sebagai obatnya.

Simak dulu yuk, beberapa surat dan ayatnya di sini.

1. QS. Al-Fatihah

Surat ini dapat kamu temukan sebagai surat pembuka dari kitab suci Al-Quran. Dengan izin Allah SWT, suart ini diyakini dapat menjadi salah satu surat penenang hati yang paling mujarab.

"Demi Zat Yang Jiwaku ada di Tangan-Nya, Allah SWT tidak menurunkan surah yang setara dengan surah Al Fatihah dalam Taurat, Injil, dan Zabur, bahkan dalam Alquran." (HR Bukhari dan Muslim)

Surat ini dapat kamu baca sebanyak tujuh kali secara berlahan dan sungguh-sungguh, ya.

2. QS. Al-Baqarah

Setelah surat Al-Fatihah, surat Al-Baqarah yang merupakan surat kedua di dalam kitab suci Al-Quran ini terdiri dari 286 ayat. Di mana beberapa ayatnya dipercaya dapat menenangkan hati yang sedang gundah.

Pertama, ayat 255. Ayat ini disebut juga sebagai ayat kursi. Meskipun dipercaya sebagai ayat yang dapat mengusir roh jahat, ternyata ayat ini jika diamalkan juga dapat sebagai penenang hati.

Allah SWT berfirman dalam QS. Al-Baqarah ayat 255 yang berbunyi:

ٱللَّهُ لَآ إِلَٰهَ إِلَّا هُوَ ٱلْحَىُّ ٱلْقَيُّومُ ۚ لَا تَأْخُذُهُۥ سِنَةٌ وَلَا نَوْمٌ ۚ لَّهُۥ مَا فِى ٱلسَّمَٰوَٰتِ وَمَا فِى ٱلْأَرْضِ ۗ مَن ذَا ٱلَّذِى يَشْفَعُ عِندَهُۥٓ إِلَّا بِإِذْنِهِۦ ۚ يَعْلَمُ مَا بَيْنَ أَيْدِيهِمْ وَمَا خَلْفَهُمْ ۖ وَلَا يُحِيطُونَ بِشَىْءٍ مِّنْ عِلْمِهِۦٓ إِلَّا بِمَا شَآءَ ۚ وَسِعَ كُرْسِيُّهُ ٱلسَّمَٰوَٰتِ وَٱلْأَرْضَ ۖ وَلَا يَـُٔودُهُۥ حِفْظُهُمَا ۚ وَهُوَ ٱلْعَلِىُّ ٱلْعَظِيمُ

Allaahu laa ilaaha illaa huw, al-hayyul-qayyum, laa ta`khuzuhu sinatuw wa laa na`um, lahu maa fis-samaawaati wa maa fil-ard, man zallazii yasyfa'u 'indahuu illaa bi`iznih, ya'lamu maa baina aidiihim wa maa khalfahum, wa laa yuhiituna bisyai`im min 'ilmihii illaa bimaa syaa`, wasi'a kursiyyuhus-samaawaati wal-ard, wa laa ya`uduhu hifzuhumaa, wa huwal-'aliyyul-'aziim.

Artinya: Allah, tidak ada Tuhan (yang berhak disembah) melainkan Dia Yang Hidup kekal lagi terus menerus mengurus (makhluk-Nya); tidak mengantuk dan tidak tidur. Kepunyaan-Nya apa yang di langit dan di bumi. Tiada yang dapat memberi syafa'at di sisi Allah tanpa izin-Nya? Allah mengetahui apa-apa yang di hadapan mereka dan di belakang mereka, dan mereka tidak mengetahui apa-apa dari ilmu Allah melainkan apa yang dikehendaki-Nya. Kursi Allah meliputi langit dan bumi. Dan Allah tidak merasa berat memelihara keduanya, dan Allah Maha Tinggi lagi Maha Besar.

Kamu dapat membacanya pada pagi dan sore hari sebagai zikir pagi dan petang. Jadi, jika kamu merasa gundah, baca ayat ini, ya.

- Kedua, adalah dua ayat terakhir dalam surat Al-Baqarah, yakni ayat 285 dan 286.

Rasulullah SAW bersabda, "Barang siapa yang membaca dua ayat terakhir surat Al-Baqarah malam hari, maka Allah akan melindunginya dari berbagai keburukan penyakit, rasa khawatir, dan gelisah."

Al-Quran. Foto: Unsplash.com/abfaraz100

3. QS. Al-Insyirah

Surat Al-Insyirah, yang merupakan surat ke-94 dalam Al-Quran ini termasuk yang diturunkan di Mekah, atau bisa disebut surat Makkiyah.

Surat ini diturunkan saat Nabi Muhammad SAW sedang menghadapi pertentangan dari kaumnya. Maka dari itu, surat ini menjadi surat pelipur lara.

Salah satu ayat dalam surat ini dapat memberikan ketenangan saat gundah.

Allah SWT berfirman dalam QS. Al-Insyirah ayat 6 yang berbunyi:

إِنَّ مَعَ ٱلْعُسْرِ يُسْرًا

Inna ma'al-'usri yusraa.

Artinya: Sesungguhnya sesudah kesulitan itu ada kemudahan.

4. QS. Ar-Rahman

Di dalam surat Ar-Rahman ini, Allah SWT menggambarkan kebesaran nikmat yang tiada batas diberikan-Nya kepada hamba-Nya.

فَبِأَيِّ آَلَاءِ رَبِّكُمَا تُكَذِّبَانِ

fabiayyi 'aalaa'i rabbikumaa tukadzdzibaan.

Artinya: Maka nikmat Tuhan kamu yang manakah yang kamu dustakan.

Salah satu kalimat yang diulang sebanyak 31 kali di dalam surat Ar-Rahman ini ditujukan kepada jin dan manusia untuk bisa terus dan selalu mensyukuri nikmat-nikmat yang telah Allah SWT dan tidak mendustakannya.

Dengan memnbaca surat ini, menyadarkan betapa nikmat Allah SWT berkali-kali lipat lebih banyak dari pada kegundahan dan kesedihan yang dialami hamba-Nya.

5. QS. Yasin

Selanjutnya adalah surat Yasin. Ini menjadi salah satu surat di dalam Al-Quran yang dapat menenangkan hati yang sedang gundah dan membuat pikiran lebih tentram. Oleh karena itu, surat ini termasuk dalam surat penenang hati bagi yang ingin mencari ketenangan.

Usai membaca surat ini, dianjurkan pula memanjatkan doa dengan harapan agar kegelisahan dan kegundahan ini segera dihilangkan.

Kapan waktu terbaik membaca surat ini? Yakni, ketika selesai membaca Al-Quran.

Itulah kelima surat-surat penenag hati yang terdapat di dalam Al-Quran yang bisa diamalkan. Semoga setelah membaca ayat-ayat tersebut, kamu dapat merasakan ketenangan hati, ya, hijabers.