Buah – Buahan Untuk Ibu Hamil Muda

Kehamilan saat ini adalah hal yang sangat di inginkan oleh setiap keluarga karena dengan pernikahan yang bertujuan ingin memiliki generasi yang untuk bisa meneruskan perjuangan orang tua nya. Makanya ketika kehamilan datang kepada istri yang kita dicintai maka akan terpancar kebahagiaan yang tidak pernah ternilai dan itu harapan bagi setiap keluarga apalagi usia penikahannya yang sudah lama.

Jika kehamilan ini datang maka tentu harus di jaga dengan baik sehingga bisa membuat sehat baik ibunya dan janin yang dikandungnya. Asupan makanan menjadi faktor yang pentinga dalam menjaga janin yang di kandugan. Sehingga asupan makana adalah faktor yang penting dalam menjaga kesehatan. Buah – buahan menjadi salah satu asupan makanan yang harus masuk setiap harinya.

Apalagi buah untuk ibu hamil muda sangat diperlukan karena untuk memperkuat janin yang ada di dalam perut istrinya. Buah apel menjadi buah bagi ibu hamil muda kerena mengandungbeberapa vitamin yang diperlukan oleh ibu dan janin untuk menjaga kesehatan keduanya yang ada didalamnya diantaranya yaitu vitamin A, B1, B2, B3, B5, B6, B9 dan vitamin C.

Jenis apel hijau harus bisa dikonsumsi setiap hari karena memiliki kandungan nutrisi atau vitamin yang lebih banyak bila dibandingkan dengan apel yang berwarna merah. Selain untuk menjaga kesehatan ibu dan janin, buah apel juga memiliki manfaat untuk memperlancar pencernaan untuk keduanya.

Buah apel juga memiliki kandungan asam malat dan tanin yang bisa membantu menguragi terjadinya pembengkakan pada daerah tertentu seperti kaki, siku tangan dan yang lainnya. Bahkan dengan mengkonsumsi apel maka akan mengurangi rasa mual khususnya pada gejala ibu hamil. Karena begitu pentingnya buah apel bagi ibu yang sedang mengandung dan anaknya maka direkomendasikan untuk bisa mengkonsumsi 1 buah setiap harinya.