Minum Madu Sebelum Tidur Bikin Langsing?

Kamu tentu sudah mengetahui manfaat madu kan? Selain dikenal meningkatkan daya tahan tubuh, madu juga diketahui sebagai sumber makanan yang mengandung mineral, air, vitamin, dan antioksidan. Dilansir dari Dailymail, rutin mengkonsumsi minuman ini selama tujuh hari bisa mengurangi bobot tubuh sekitar 1,4 kg.

Terkait konsumsi madu ini, ada istilah yang dinamakan dengan Honey Diet. Istilah ini diperkenalkan oleh penulis asal Inggris, Mike McInnes dalam bukunya The Honey Diet. Ia menjelaskan bahwa diet madu bisa dilakukan dengan memulai minum air hangat yang diberi perasan lemon dan madu sebanyak 1-2 sendok makan. Fungsi madu tersebut menggantikan kebutuhan gula seharian. Diet madu juga memiliki syarat yaitu mengurangi konsumsi karbohidrat sederhana dan mengganti dengan karbohidrat kompleks.

Mengonsumsi sayur bisa menjadi paduan yang baik. Sementara konsumsi buah sebaiknya dikurangi karena sudah digantikan dengan madu. Rania Batayneh, M.P.H., yang juga penulis The One One One Diet dan seorang ahli nutrisi mengatakan,”Orang bisa menyebutnya diet apa saja. Namun bagi saya, ini adalah diet iseng.” Hal ini dikarenakan diet madu mengharuskan asupan karbohidrat ekstrem rendah, yang digantikan dengan madu.

Rania menambahkan bahwa madu merupakan pengganti gula dan bukan pengganti makanan. Dengan sudut pandang seperti itu, pola makan akan berlangsung seperti biasa. Kita bisa mengganti konsumsi gula dengan madu yang tentunya jauh lebih baik untuk kesehatan tubuh.

Baca juga: Masker Madu dan Lemon Cara Membentuk Otot Kaki Vitamin untuk Ibu Hamil