Menu Buka Puasa Pencegah Corona Covid-19

Sebentar lagi bulan Ramadhan akan datang. Pada tahun 2020 ini, Ramadhan akan datang pada akhir April, tepatnya pada tanggal 24 April. Namun, puasa kali ini sangat berbeda dengan puasa-puasa sebelumnya, kita akan menjalani ibadah puasa ditengah pandemi Corona. Maka dari itu, bulan puasa tahun 2020 menjadi sangat berbeda bagi kehidupan semua orang. Tapi, tidak boleh patah semangat, kita tetap harus menjaga kesehatan agar puasa tahun ini tetap bisa bugar dan terhindar dari virus corona. Salah satu caranya adalah memilih menu buka puasa pencegah virus corona yang tentunya sehat. Daripada penasaran, yuk kita cek apa saja menu buka puasa yang sehat ditengah pendemi corona.

Sumber: HonestDocs

Sup ayam makaroni

Untuk menambah antibodi, anda mesti memperbanyak asupan protein. Jika protein sudah banyak didalam tubuh, maka bisa membantu melawan penyakit infeksi atau penyakit menular. Nah, maka dari itu anda bisa memilih menu sup ayam makaroni untuk buka puasa nanti. Selain enak, memang sup ini punya asupan protein yang sangat tinggi sehingga bisa menambah immunitas tubuh.

Salad buah

Untuk mendapatkan menu buka puasa yang bisa mencegah covid-19, tidak harus mesti dengan makanan berat. Jenis makanan ringan juga bisa menjadi pilihan menu yang bisa menambah immunitas, seperti salad buah. Makanan seperti salad buah ini mengandung vitamin c yang sangat banyak sekali sehingga bisa menambah sel darah putih agar lebih efektif melindungi tubuh dari paparan radikal bebas. Salad buah merupakan makanan yang diolah dari buah dengan penyajian yang lebih segar dan berbeda sehingga sangat menarik untuk dijadikan menu buka puasa.

Sayur bayam wortel

Untuk mendapatkan kondisi tubuh yang lebih kuat, anda juga mesti memenuhi asupan vitamin e yang cukup. Nah, untuk mendapatkan asupan vitamin e, maka sayur bayam wortel bisa jadi pilihan menu buka puasa enak anda. Tahukah anda jika setiap 100 gram bayam mengandung 2.03 mg yang bisa mendongkrak imun tubuh.

Itulah 3 menu buka puasa yang bisa membuat tubuh semakin sehat. Selain sehat, menu buka puasa di atas juga bisa menjadi makanan pencegah covid-19 sehingga ditengah pandemi atau bencana ini, anda tetap bisa sehat dan bugar.