5 Aplikasi Olahraga Gratis dan Berbayar

Ilustrasi aplikasi olahraga. Foto: Shutterstock.

Olahraga merupakan salah satu aktivitas yang wajib dilakukan setiap hari demi menjaga kesehatan dan kebugaran tubuh. Jika kamu malas untuk keluar rumah, 5 rekomendasi aplikasi olahraga berikut ini bisa jadi solusi tepat agar tubuh tetap sehat.

Dijelaskan dalam buku Fit n Fun karya Andri Priyatna, selain membuat tubuh menjadi lebih bugar, olahraga dapat menjadikan tubuh fleksibel dan baik untuk menjaga berat badan. Di samping itu, olahraga juga menjadi salah satu alternatif untuk memperbaiki suasana hati.

Ada banyak aplikasi olahraga yang bisa ditemukan dengan mudah di layanan Playstore. Untuk memilih aplikasi yang tepat segera tentukan motivasi dan tujuan olahraga kamu. Dengan begitu kamu dapat menggunakannya secara rutin agar tujuan yang diinginkan tercapai.

Rekomendasi Aplikasi Olahraga

Ilustrasi aplikasi olahraga. Foto: Shutterstock.

Dihimpun dari laman Make of Us dan Tech President, berikut 5 aplikasi olahraga yang bisa diunduh sebagai acuan untuk olahraga di rumah.

Seven: 7 Minute Workout

Jika kamu termasuk orang yang sangat sibuk dan memiliki waktu sedikit untuk berolahraga, aplikasi Seven: 7 Minute Workout bisa jadi solusi agar kamu bisa berolahrga di mana saja dalam waktu singkat.

Jika kamu belum paham dengan gerakannya, aplikasi workout ini dilengkapi dengan video panduan agar gerakan yang dilakukan tidak salah.

Dengan aplikasi ini, kamu bisa melakukan tantangan pada diri sendiri untuk mengikuti Challenge 7 minute for 7 months. Jika berhasil melakukannya, olahraga akan jadi kebiasaan sehat yang kamu nikmati.

Freeletics Training Coach

Freeletics Training Coach disebut sebagai aplikasi olaharaga nomor satu di Eropa. Aplikasi ini berisi berbagai jenis latihan dalam versi gratis dan berbayar.

Jika memilih yang premium atau berbayar, kamu bisa mendapatkan panduan olahraga dan panduan nutrition dari pelatih profesional juga.

Cukup membayar Rp25 ribu per minggu, kamu sudah mendapatkan program pelatihan mandiri lengkap dengan pelatih untuk memantau sesi training kamu. Tertarik untuk mencoba?

Nike Training Club

Nike Training Club merupakan aplikasi olahraga yang dikembangkan oleh Nike. Aplikasi ini menawarkan sejumlah latihan singkat yang bisa dilakukan secara mandiri. Aplikasi ini dirancang agar bisa kompatibel dengan Apple Watch.

Home Workout No Equipment

Jika ingin membentuk postur tapi tidak memiliki alat olahraga seperti di gym, aplikasi olahraga ini akan membantumu mewujudkan hal tersebut. Dengan aplikasi ini, kamu bisa berlatih berbagai macam latihan tanpa alat dan pelatih.

Contoh latihan yang ada di aplikasi ini adalah latihan perut, dada, kaki, lengan, atau seluruh tubuh. Jika kamu ingin membentuk bagian tubuh secara spesifik dan membutuhkan pelatih, aplikasi ini juga menawarkan layanan premium dengan harga yang beragam.

Fitify: Fiteness, Home Workout

Rekomendasi aplikasi olahraga terakhir adalah Fitify: Fiteness, Home Workout. Aplikasi ini adalah aplikasi olahraga Android yang bisa kamu gunakan untuk memandu kegiatan olahraga di rumah.

Aplikasi ini memiliki lebih dari 900 gerakan yang bisa dipraktikkan sendiri dengan mudah di rumah. Di samping itu, aplikasi ini juga menyediakan program fitness plan, sehingga cocok untuk kamu yang ingin menurunkan berat badan atau membentuk otot.

Itulah rekomendasi 5 aplikasi olahraga yang bisa kamu gunakan. Dengan aplikasi di atas, tidak ada lagi alasan untuk tidak berolahraga. Semoga informasi tersebut membantu!

(IPT)

Frequently Asked Question Section

Apa manfaat olahraga?

Membuat tubuh menjadi lebih bugar, menjadikan tubuh fleksibel, dan baik untuk menjaga berat badan. Di samping itu, olahraga juga menjadi salah satu alternatif untuk memperbaiki suasana hati.

Apakah aplikasi Home Workout No Equipment bagus?

Aplikasi Home Workout no Equipment adalah aplikasi yang cocok untuk berlatih berbagai macam latihan jika kamu memiliki bujet minim. Hanya dengan aplikasi ini, kamu bisa memilih fokus latihan untuk perut, dada, kaki,lengan, atau seluruh tubuh tanpa alat dan tanpa pelatih.

Berapa langganan Freeletic Training Coach?

Cukup membayar Rp25 ribu per minggu, kamu sudah mendapatkan program pelatihan mandiri dan pelatih untuk memantau sesi training.