Jarak Mata dengan Monitor yang Ideal Adalah Berapa? Ini Penjelasannya

Ilustrasi jarak mata dengan monitor yang ideal adalah berapa. Foto: Andrea Piacquadio/Pexels

Jarak mata dengan monitor yang ideal adalah sesuatu yang penting diperhatikan agar kamu tetap memiliki mata yang sehat.

Di era serba digital seperti sekarang, menghindari mata dengan monitor adalah suatu hal yang sulit dilakukan. Hampir semua pekerjaan saat ini berkaitan dengan monitor.

Terlalu sering menatap monitor bisa menimbulkan beragam gangguan pada mata, seperti mata gatal, lelah, kering, merah, dan lainnya. Sementara itu, dikutip dari WEBMD, terlalu lama menatap monitor bisa memengaruhi kinerja mata.

Maka dari itu, beberapa ahli menyarankan agar kamu memberi jarak agar tidak terlalu dekat dengan monitor. Lalu, jarak mata dengan monitor yang ideal adalah berapa? Simak jawabannya dalam artikel ini.

Jarak Mata dengan Monitor yang Ideal

Ilustrasi jarak mata dengan monitor yang ideal adalah berapa. Foto: Jopwell/Pexels

Dikutip dari laman Nanyang Optical, jarak mata dengan monitor yang ideal adalah 52 sampai 101 cm. Namun, ada pula yang merasa nyaman dengan jarak antara 51 hingga 65 cm.

Untuk mengetahui apakah jarak mata kamu dengan monitor sudah ideal tanpa harus menggunakan alat ukur, salah satunya dengan cara merentangkan tangan ke depan. Apabila tangan tidak menyentuh monitor, kamu sudah berada di jarak yang ideal.

Selain itu, pastikan layar monitor kamu sudah tegak lurus di depan, tidak dalam posisi miring.

Memperhatikan jarak mata dengan monitor bisa mengurangi kemungkinan masalah-masalah yang muncul akibat mata terlalu lama menatap layar.

Dikutip dari ViewSonic, jarak mata dan layar yang terlalu dekat bisa menyebabkan ketegangan mata. Sementara itu, jarak yang terlalu jauh membuat kamu kesulitan untuk membaca dan melihat konten di monitor.

Tak hanya berurusan dengan mata, mengatur jarak mata dengan monitor juga penting untuk tulang belakangmu. Terlalu dekat atau terlalu jauh jarak mata dengan monitor membuat kamu tidak duduk dengan tegak, entah itu tubuh menjadi condong ke depan atau kebelakang.

Jarak Mata yang Ideal saat Menonton TV

Ilustrasi jarak mata dengan monitor yang ideal adalah berapa. Foto: Andres Ayrton/Pexels

Selain saat menatap monitor, kamu juga harus memperhatikan jarak mata saat menonton TV agar tetap memiliki mata yang sehat. Menentukan jarak mata dengan TV yang ideal adalah dengan menghitung lebar televisi dikali 1,5.

Dikutip dari laman Nanyang Optiv, jika TV kamu misalnya adalah 32 inci dan bila dikonversikan ke sentimeter adalah 81,28 cm, jarak idealnya adalah 121,92 cm.

Jarak Mata yang Ideal saat Main HP

Penggunaan HP yang semakin masif pun bisa menjadi penyebab munculnya gangguan pada mata. Untuk mengurangi gangguan tersebut, kamu bisa mengatur jarak antara mata dengan HP.

Menurut penelitian yang dilakukan para ahli, jarak mata dan HP yang ideal adalah 41 sampai 46 cm.

Sekarang kamu sudah tahu jarak mata dengan monitor yang ideal adalah 52 sampai 101 cm.

(NSF)