Merayakan Hari Kesehatan Mental dengan Senantiasa Mendengar Jiwa

Pembicara Mendengar Jiwa. Memperingati Hari Kesehatan Mental Sedunia. Foto: Pribadi.

10 Oktober 2024 telah menjadi hari dimana kita semua diminta untuk senantiasa menghargai dan merasakan, baik itu akan eksistensi atau sebuah perasaan selayaknya menjadi manusia. Saat ini kesehatan mental menjadi isu yang kerap dibicarakan dan menjadi perhatian khalayak. Kesehatan mental merujuk kepada aspek perkembangan atau kesehatan seseorang terhadap seluruh tubuhnya, baik fisik atau psikis (Fakhriyani, Diana Vidya, 2019).

Dalam merayakan Hari Kesehatan Mental Sedunia, Yayasan BUMN berkolaborasi dengan Menjadi Manusia menyelenggarakan program bertema "Mendengar Jiwa: Peduli Kesehatan Mental, Lindungi Masa Depan Generasi Muda". Kegiatan ini diselenggarakan pada Sabtu, 12 Oktober 2024 di Gedung Filateli PosBloc, Jakarta Pusat.

Acara ini dihadiri oleh berbagai khalayak, baik dari generasi Z bahkan sampai ke baby boomers dan diisi oleh berbagai macam kegiatan, diantaranya adalah Journaling Tips untuk meredakan overthinking sampai kepada Art Therapy: meningkatkan kesadaran diri dan keseimbangan mental.

Mengendalikan perasaan dan pikiran menjadi asas yang penting untuk terus hidup berjalan menjadi selayaknya manusia. Kesehatan mental yang seimbang adalah sebuah wujud nyata bahwa manusia hidup berdampingan dengan afeksi dan validasi. Kesehatan mental bukan sekadar berbicara mengenai sebuah kondisi dimana kita tidak mengalami gangguan, melainkan juga berbicara mengenai kepemilikan kita dalam hubungan sosial yang sehat, suportif serta lingkungan yang menghargai perasaan diri sendiri maupun orang lain disekitar.

Sebagai seorang perempuan, kesehatan mental yang seimbang adalah kunci penting dalam meraih kehidupan wellness. Sebagaimana perempuan adalah individu yang penuh dengan perasaan, maka baginya keseimbangan mental menjadi sebuah asas yang harus ia wujudkan dan pertahankan. Menghargai keberadaan sebuah perasaan baik itu sedih, senang, gelisah, marah, kecewa dan lainnya adalah upaya untuk mencapai keseimbangan mental itu sendiri.

Peringatan Hari Kesehatan Mental Sedunia kembali menjadi pengingat bahwa, penting bagi kita sebagai manusia untuk senantiasa mendengar dan menghargai setiap perasaan dalam jiwa dan raga untuk mencapai sebuah keseimbangan mental dan menjadi manusia adalah perjalanan seumur hidup yang tidak akan pernah selesai.

Selamat Hari Kesehatan Mental Sedunia, kamu berhak dan layak menjadi manusia yang bahagia.