Konten dari Pengguna

Self-Awareness: Proses Panjang yang Terus Berubah

Ifalah Timur Sundayani

Mahasiswa Prodi Ilmu Hadis di UIN Syarif Hidayatullah Jakarta. Penulis lepas dan Mahasiswa aktif. suka berbagi cerita seputar pengalaman hidup, kegiatan sosial, dan refleksi personal.

2 Juli 2025 10:54 WIB·waktu baca 2 menit

Ikuti kumparan di Google

Jadikan kumparan sebagai preferensi terpercayamu di Google

0

Tulisan dari Ifalah Timur Sundayani tidak mewakili pandangan dari redaksi kumparan

"Perempuan sedang bercermin sebagai simbol proses mengenal diri"(Sumber gambar: Pexels.com)

Di era ketika topik self-awareness ramai diperbincangkan, banyak orang merasa bahwa mereka harus segera tahu siapa dirinya, apa passion-nya, dan ke mana arah hidupnya. Tapi realitanya, mengenal diri sendiri itu bukanlah proses yang instan. Bahkan, bisa dibilang, itu adalah perjalanan seumur hidup yang sering kali disalahpahami sebagai tujuan yang bisa dicapai dalam sekali duduk.

Riset dari psikolog organisasi Tasha Eurich menunjukkan bahwa meskipun 95% orang percaya bahwa mereka mengenal dirinya sendiri, hanya sekitar 10–15% yang benar-benar memiliki self-awareness yang akurat. (Sumber: Harvard Business Review, 2018)

Ini menunjukkan bahwa kebanyakan dari kita sebenarnya hanya mengenal versi “Luar” dari diri sendiri yaitu versi yang dibentuk oleh lingkungan, ekspektasi sosial, atau bahkan cara kerja media sosial.

Tekanan dari Luar: Siapa Kita vs Siapa yang Diminta Dunia

Suara dari luar seperti orang tua, teman, bahkan media sosial membentuk cara kita memandang diri. Banyak orang tumbuh dengan tuntutan untuk jadi “kuat”, “cerdas”, “produktif”, atau “sukses” di usia muda.

Survei Pew Research Center tahun 2023 menyebutkan bahwa lebih dari 60% Gen Z masih mencari siapa diri mereka dan nilai hidup yang mereka yakini.

Di sisi lain, American Psychological Association mencatat bahwa media sosial memperkuat tekanan identitas, karena kita merasa perlu menampilkan citra diri yang ideal setiap saat. (Sumber: Pew & APA)

Kita Berubah, dan Itu Wajar

Perubahan identitas dan pemahaman diri adalah hal yang normal. Kita mungkin merasa “kenal diri” di usia 20, tapi sepuluh tahun kemudian bisa berpikir sebaliknya. Itu bukan kegagalan justru tanda bahwa kita berkembang.

Mengenal diri bukan tentang mencapai titik akhir, tapi tentang konsistensi dalam proses: terus mengevaluasi, bertanya, dan memahami tanpa terburu-buru.

Menutup dengan Kesadaran

Mungkin kita gak akan pernah benar-benar selesai mengenal diri. Tapi selama kita terus berjalan, terus jujur pada diri sendiri, dan berani menanggalkan label yang gak lagi relevan, kita sedang berada di jalan yang tepat.

Mengenal diri bukan tujuan akhir. Ia adalah proses hidup itu sendiri.