4 Manfaat Musik Bagi Kesehatan Tubuh & Pikiran

Musik merupakan karya seni menyusun nada yang menghasilkan suara yang indah. Kombinasi antara irama dan lirik dalam musik ternyata dapat meningkatkan kesehatan mental hingga emosional, bagi siapapun yang mendengarkannya.

Sumber: Pexels.com

Musik dapat mempengaruhi perilaku, perasaan dan pikiran seseorang. Hal tersebut bisa terjadi ketika anda mendengarkan lagu dengan lirik yang sedih dan nada yang melow menyayat hati, Maka anda secara tidak langsung akan terbawa suasana dan ikut menjadi sedih. Sama halnya ketika mendengarkan musik rock, anda akan merasa lebih bersemangat. Inilah penyebab bahwa musik bermanfaat bagi kesehatan kita di kehidupan sehari-hari.

Sumber: Pexels.com

Beberapa manfaat musik bagi kesehatan, sebagai berikut:

Musik dapat mengatasi stres, seseorang yang lebih sering mendengarkan musik biasanya tidak gampang stres. Karena dengan mendengarkan musik akan mengurangi pelepasan hormon kortisol atau hormon stres dalam tubuh.

Ketika anda sedang merasa galau atau sedih, seperti habis diputusin oleh pacar. Pasti rasanya pedih banget, coba anda dengerin lagu-lagu dengan nada ceria. Sebuah penelitian menunjukkan bahwa mendengarkan musik dengan nada yang ceria dapat meningkatkan suasana hati seseorang.

Mengatasi gangguan tidur, seperti insomnia, musik bisa menjadi solusi untuk anda yang merasa susah tidur, dengan mendengarkan lagu-lagu yang bernuansa lembut seperti instrumen biola atau piano. Tetapi jangan pernah menggunakan headset atau earphone ketika ingin tidur.

Mendengarkan musik di masa muda akan menjadi kenangan di masa tua, sekaligus nostalgia atau flashback seketika kita akan ingat kembali moment-moment dalam hidup, ketika kita mendengar kembali musik yang sudah kita dengar dulu. Ini membantu meningkatkan daya ingat kita terhadap sesuatu atau moment di hidup kita.

Demikian beberapa manfaat musik bagi kesehatan. Ternyata mendengarkan musik tidak hanya sekedar hiburan. Tetapi juga dapat memberikan dampak yang baik bagi tubuh dan pikiran kita. Bagi kalian yang ingin hidup sehat, jangan lupa dengerin musik. Juga didampingi dengan olah raga dan istirahat yang cukup.