Lelah dengan Ujian dan Tugas Kuliah? Yuk, Healing ke Air Terjun Biar Otak Segar

Air Terjun Sarasah Gaduik Kota Padang (Sumber: Ilelli Putri)

Ujian numpuk. Tugas ngak ada habisnya. Deadline datang bertubi-tubi. Kalau kamu mahasiswa, pasti tahu banget rasanya. Stress jadi sahabat akrab, dan kadang rasanya pengen kabur bukan karena lari dari tanggung jawab. Kadang, kita Cuma butuh jeda. Butuh Healing.

Salah satu cara paling ampuh buat ngilangin penat dari dunia perkuliahan adalah menyatu dengan alam dan air terjun bisa jadi destinasi yang sempurna.

Kenapa harus Air Terjun?

Ada sesuatu yang magis dari suara air yang jatuh deras dari kitinggian. Deru air seolah-olah bisa “mencuci” isi kepala yang penuh dengan rumus, teori dan slide presentasi. Ditambah lagi udara sejuk dan pemandangan hijau bikin tubuh dan pikiran langsung releks.

Bahkan beberapa penelitian menunjukkan bahwa berada di alam, terutama sekitar air mengalir, bisa menurunkan tingkat stress, menstabilkan setak jantung, dan meningkatkan mood. Cocok banget buat kita yang lagi burnout karena kuliah.

Bayangkan setelah seminggu penuh kita penuh tekanan dengan tugas kuliah, kita memutuskan untuk jalan ke air terjun. Mungkin perjalanan kesana tidaklah mudah, harus jalan kaki melewati hutan kecil, melewati batu dan akar pohon. Tapi begitu sampai semua rasa capek seketika hilang.

Kita duduk di batu besar, kaki terendam air segar, sambil dengerin suara alam yang tenang. Saat itu, semua beban terasa ringan. Rasanya seperti reset dari segala kepenatan dunia kampus.

Ingat, stress yang dibiarkan bisa berujung pada kelelahan mental yang serius. Dari pada memaksakan diri terus belajar saat otak sudah mulai penuh, lebih baik ambil waktu sebentar untuk menyegarkan pikiran. Setelah healing, kitab isa kembali belajar dengan semangat baru.

Ujian dan tugas memanglah penting, tapi kesehatan mental juga tidak kalah penting. Kapan terakhir kali kamu kasih hadiah kepada diri sendiri berupa waktu dan ketenangan?

Mungkin, sekarang saatnya kamu jawab panggilan alam. Siapa tahu, di balik derasnya air terjun, kamu bisa menemukan semangat baru untuk menaklukkan dunia perkuliahan.

“Air terjun mengajarkan kita satu hal:

bahkan yang jatuh pun bisa

menghasilkan keindahan dan ketenangan.”