Libur Panjang, Semangat Menghilang? Coba Cara Ini Untuk Kembalikan Fokusmu!

(Sumber : istockphoto.com)

Gunakan teknik time blocking untuk membagi waktu antara belajar dan istirahat secara efektif.

1. Tentukan aktivitas utama yang perlu diselesaikan, seperti waktu untuk belajar, mengerjakan tugas, istirahat, dan kegiatan lainnya.

2. Setelah mengidentifikasi aktivitas utama, tentukan durasi waktu untuk setiap blok. Misalnya, tentukan blok waktu 60 menit untuk belajar dan 10-15 menit untuk istirahat.

3. Gunakan kalender fisik atau aplikasi pengelola waktu seperti Google Calendar, Todoist, atau Trello untuk mencatat dan mengatur blok waktu sesuai dengan jadwal harianmu.

Tetap aktif dan interaktif di kelas.

1. Sebelum masuk kelas, luangkan waktu untuk membaca materi yang akan dipelajari nantinya dan persiapkan pertanyaan untuk materi yang tidak dimengerti.

2. Fokuslah pada penjelasan dosen dan ambil catatan penting dari materinya.

3. Manfaatkan kesempatan untuk aktif dalam diskusi kelas. Seperti menyampaikai pendapatmu dan membagikan ide.

Jaga keseimbangan antara akademik dan kegiatan sosial untuk menjaga kesehatan mentalmu.

1. Ketahui batas kemampuanmu dan jangan terlalu memaksakan diri. Dengarkan tubuh dan pikiranmu, istirahatlah jika mulai merasa kelelahan atau stres.

2. Prioritaskan tugas akademik yang penting namun juga sisihkan waktu untuk bersantai dan bersosialisasi.

(lil)