Cara Mengatasi Rasa Tidak Enakan kepada Orang Lain

Cara mengatasi rasa tidak enak kepada orang lain Sumber Foto: pexels.com

Apakah kamu termasuk orang yang sering merasa tidak enak atau sungkan dengan orang lain? Itu artinya kamu adalah orang yang baik. Namun jika kamu terbiasa membiasakan perilaku tidak nyaman ini dalam kehidupan sosial tanpa melihat konteksnya, hal itu justru bisa berbahaya bagi dirimu sendiri.

Rasa tidak enakan bukanlah sifat yang buruk, akan tetapi apabila kita terlalu berlebihan maka hal tersebut akan mempersulit diri kita sendiri. Misalnya, ada tindakan tertentu yang sebenarnya berbahaya bagi kita, namun kita tetap menyanggupinya atas permintaan orang lain yang sulit kita tolak.

Tentu saja selain hal ini membahayakan kita, kita juga pasti merasa tidak nyaman, kan? Jadi, saya akan memberikan beberapa cara untuk sedikit menghilangkan rasa tidak enakan kepada orang lain:

Cara yang pertama ini lumayan sedikit sulit untuk dilakukan, namun kalian harus berani mengatakan "tidak" atau menolak sesuatu yang menurut kalian akan menyusahkan atau merepotkan diri kalian sendiri.

Apabila lawan bicara memaksamu untuk memenuhi permintaannya, berikan pengertian kalau kamu tidak bisa melakukan hal itu karena beberapa alasan. Tapi ingat, kalian harus menolaknya dengan sopan ya.

Kita sadar bahwa kita sebagai makhluk hidup tentunya memerlukan bantuan orang lain. Tapi ingat, tidak semua orang harus kita buat senang atau puas melalui tindakan kita. Cukup lakukan hal yang bisa kita lakukan dan tidak merugikan diri sendiri maupun orang lain.

Meskipun dipandang sebagai sikap yang buruk, sikap masa bodoh akan membantu kalian dalam mengatasi rasa tidak enakan. Terutama jika kalian berhadapan dengan orang manipulatif yang memaksa kalian untuk melakukan permintaannya dengan berbagai alasan. Jadi, pada situasi tertentu cobalah bersikap masa bodoh dan jangan hiraukan orang lain.

Penting untuk mengenal diri sendiri agar dapat benar-benar memahami sifat dan karakter diri sendiri. Dengan begitu, kamu akan tahu apa yang benar-benar kamu sukai dan tidak sukai. Jika sudah begini, akan lebih mudah bagimu untuk mengatur perilaku.

Jangan biarkan kebahagiaan orang lain yang harus selalu kamu capai. Kamu juga perlu memprioritaskan kebahagiaanmu sendiri. Membidik kebahagiaan orang lain hanya akan membuatmu lelah

Sekali lagi saya tekankan, memiliki sifat tidak enakan juga seringkali membuat kita selalu mengutamakan orang lain daripada diri sendiri. Kebahagiaan orang lain adalah prioritas utama kita. Kita selalu takut ditolak, sehingga kita rela mengesampingkan diri demi orang banyak. Tidak salah menolak orang lain. Tetapi kamu juga berhak membuat keputusan sendiri dan memprioritaskan kesejahteraanmu sendiri

Ada banyak hal yang membuat kita tidak nyaman dan takut untuk menolak permintaan seseorang, seperti tidak ingin mendapat masalah, atau dijauhi oleh orang lain. Tetapi berperan sebagai manusia yang menyenangkan atau selalu berusaha membuat orang lain bahagia juga bukan sikap yang baik untuk kesehatan mentalmu. Karena seiring berjalannya waktu, kamu jadi merasa bertanggung jawab atas kesejahteraan orang lain dan bisa mengorbankan diri sendiri.

Jadi, mulai sekarang, yuk coba kurangi rasa tidak enakan itu!