5 Rekomendasi Merk Susu Rendah Lemak untuk Diet

Ilustrasi Rekomendasi Merk Susu Rendah Lemak untuk Diet. Sumber: Pexels/Pixabay

Susu rendah lemak merupakan salah satu alternatif susu yang biasanya digunakan orang-orang yang sedang diet. Terdapat berbagai merk susu rendah lemak untuk diet yang dapat menjadi pilihan.

​Susu rendah lemak adalah susu yang telah mengalami proses pengurangan kadar lemaknya. Sehingga kandungan lemak di dalamnya lebih sedikit dibandingkan susu murni.

Rekomendasi Merk Susu Rendah Lemak untuk Diet

Ilustrasi Merk Susu Rendah Lemak untuk Diet. Sumber: Pexels/Charlotte May

Susu rendah lemak umumnya memiliki kandungan lemak yang lebih rendah, susu ini juga memiliki jumlah kalori yang lebih sedikit. Dengan kandungannya tersebut, banyak orang yang mulai beralih ke susu rendah lemak untuk mendukung proses dietnya.

Meskipun kandungan lemaknya lebih rendah, susu rendah lemak tetap menyediakan nutrisi penting seperti protein, kalsium, vitamin D, dan vitamin A. Berikut ini beberapa rekomendasi merk susu rendah lemak untuk diet yang dapat diperhatikan.

1. Tropicana Slim Low Fat Milk

Tropicana Slim Low Fat Milk. Sumber: tropicanaslim.com

Mengutip website resmi Tropicana Slim (tropicanaslim.com), susu ini mengandung hanya 0,5 gram lemak per sajian 45 gram, dengan total 170 kalori.

Setiap sajian menyediakan 6 gram protein dan 34 gram karbohidrat, termasuk 3 gram serat pangan yang membantu memberikan rasa kenyang lebih lama. Kandungan gula sebesar 11 gram per sajian perlu diperhatikan bagi yang memantau asupan gula. ​

2. Ultra Milk Low Fat High Calcium

Ultra Milk Low Fat High Calcium. Sumber: ultrajaya.co.id

Susu UHT yang diproses dari 100% susu sapi segar dengan kandungan lemak yang dikurangi dan kadar kalsium yang ditingkatkan. Keseimbangan antara kalsium dan fosfor dalam susu ini memastikan penyerapan kalsium yang optimal oleh tubuh.

Kandungan lemak yang rendah membantu dalam menjaga atau menurunkan berat badan. Ultra Milk Low Fat High Calcium tersedia dalam kemasan 200 ml, 250 ml, dan 1000 ml, dengan varian rasa cokelat dan plain.

3. Greenfields Low Fat Milk

Greenfields Low Fat Milk. Sumber: greenfieldsdairy.com

Susu rendah lemak yang menyediakan 110 kalori per gelas (250 ml), dengan 3 gram lemak, 9 gram protein, dan 12 gram karbohidrat. Kandungan lemak jenuh sebesar 2 gram dan kolesterol 5 mg per sajian. Susu ini juga mengandung 320 mg kalium dan 95 mg sodium, mendukung fungsi otot dan keseimbangan cairan tubuh.

4. Diamond Low Fat Milk

Diamond Low Fat Milk. Sumber: tokopedia.com

Susu rendah lemak yang menyediakan 90 kalori per cangkir (200 ml), dengan 1,5 gram lemak, 6 gram protein, dan 14 gram karbohidrat, termasuk 3 gram serat.

Kandungan lemak jenuh sebesar 1 gram dan kolesterol 10 mg per sajian. Susu ini juga mengandung 250 mg kalium dan 90 mg sodium, membantu dalam menjaga keseimbangan elektrolit tubuh.

5. WRP Low Fat Milk Vanilla

WRP Low Fat Milk Vanilla. Sumber: tokopedia.com

Susu rendah lemak yang dirancang untuk membantu menjaga tubuh tetap ideal tanpa asupan kalori dan lemak berlebih. Setiap sajian mengandung 110 kalori, rendah lemak, tinggi kalsium, dan merupakan sumber serat.

Dilengkapi dengan 12 vitamin dan 10 mineral, serta protein yang membantu memberikan rasa kenyang lebih lama. Tersedia dalam kemasan sachet praktis, mudah diseduh dengan air hangat atau dingin.

Berbagai rekomendasi merk susu rendah lemak untuk diet ini dapat menjadi pilihan tepat untuk mendukung proses mengurangi berat badan. Memilih susu rendah lemak yang sesuai dengan kebutuhan nutrisi dan preferensi rasa dapat membantu dalam mencapai tujuan diet dan kesehatan secara optimal. (BAI)

Baca juga: Rekomendasi 5 Minuman Diet di Indomaret Rendah Kalori dan Harganya