5 Rekomendasi Merk Yogurt Tanpa Gula Agar Tubuh Lebih Sehat

Ilustrasi merk yogurt tanpa gula. Sumber : Pixabay/Imoflow

Yogurt adalah produk fermentasi susu dengan bakteri baik yang memiliki kandungan probiotik serta sejumlah zat gizi serta mineral, seperti protein dan kalsium. Salah satu rekomendasi merk yogurt tanpa gula yang dapat dikonsumsi adalah Greenfields Yogurt Plain.

Yogurt plain tanpa gula biasanya memiliki rasa yang lebih asam dari yogurt original. Yogurt plain tanpa gula lebih alami dan sehat karena tidak ada tambahan bahan kimia.

Rekomendasi Merk Yogurt Tanpa Gula untuk Dikonsumsi Agar Lebih Sehat

Ilustrasi merk yogurt tanpa gula. Sumber : Pixabay/Leo_65

Dikutip dari buku Health Secret of Kefir, Surajdin (2020:45) manfaat yogurt bagi kesehatan adalah mencegah penimbunan toksin dalam perut serta melawan infeksi dengan meningkatkan kekebalan tubuh.

Rekomendasi merk yogurt tanpa gula di bawah ini dapat menjadi pilihan untuk gaya hidup yang lebih sehat.

1. Greenfields Yogurt Plain

Greenfields Yogurt Plain. Sumber : tokopedia.com

Produk ini merupakan salah satu yogurt tanpa gula tambahan yang dapat dipilih bagi yang sedang menjalankan diet karbo. Yogurt ini hanya mengandung 6 gram karbohidrat dalam setiap 125 gram sajian.

Selain itu, kandungan probiotik pada yogurt ini dapat menambah jumlah bakteri baik pada saluran cerna, sehingga mendukung kesehatan pencernaan dan kerja sistem imun.

2. Heavenly Blush Greek Yogurt

Heavenly Blush Greek Yogurt. Sumber : tokopedia.com

Greek yogurt dikenal dengan teksturnya yang lebih kental dan kandungan protein yang lebih tinggi. Namun produk ini memiliki kandungan karbohidrat yang lebih rendah dibanding yogurt biasa.

Yogurt ini baik untuk program penurunan berat badan karena kandungannya bisa mengurangi hormon pemicu lapar seperti peptide YY dan GLP-1.

3. Cimory Yogurt Squeeze Original

Cimory Yogurt Squeeze Original. Sumber : tokopedia.com

Selain dikenal dalam memproduksi susu sapi segar, Cimory juga memproduksi yogurt plain yang cukup digemari oleh masyarakat. Dalam setiap 70 gram penyajiannya, maka akan didapatkan kandungan zat gizi sebanyak 3 gram protein, 17 gram karbohidrat dan 200 mg kalium.

Yogurt ini cocok disajikan bersama oat, quinoa atau buah-buahan. Dapat ditambahkan sedikit susu hangat agar teksturnya lebih creamy.

4. Biokul Set Yogurt Plain

Biokul Set Yogurt Plain. Sumber : tokopedia.com

Produk ini dapat dikonsumsi untuk dressing salad selama menjalankan program diet dan aman untuk anak-anak. Yogurt ini hanya mengandung 3 gram gula dalam setiap 100 gram penyajian sehingga menyehatkan.

5. Yummy Yogurt Skim Plain

Yummy Yogurt Skim Plain. Sumber : tokopedia.com

Produk ini cocok bagi yang sedang menjalankan diet rendah lemak. Yogurt ini mengandung lemak dengan jumlah 45 kalori dalam setiap 80 gram penyajian. Yogurt ini cocok sebagai cemilan saat diet atau menu sarapan dengan menambah oat dan buah-buahan.

Semoga rekomendasi merk yogurt tanpa gula di atas dapat menjadi pilihan untuk menjalankan pola hidup yang lebih sehat. (EA)

Baca juga : Rekomendasi Merek Yogurt Plain di Indomaret