5 Rekomendasi Oatmeal Terbaik untuk Sarapan Sehat
Menyajikan informasi seputar produk gadget hingga kendaraan yang terkini, terupdate, dan terlengkap.
·waktu baca 2 menit
Tulisan dari Info Produk tidak mewakili pandangan dari redaksi kumparan
PerbesarSarapan adalah langkah penting untuk mengisi energi sebelum memulai beraktivitas. Dengan mengetahui rekomendasi oatmeal terbaik, kini sarapan sehat bisa lebih bertenaga.
Memilih menu sarapan sehat juga bisa membawa perubahan besar pada gaya hidup lebih baik. Apa yang dikonsumsi tubuh di awal hari akan mempengaruhi kondisi fisik dan energi sepanjang hari.
Rekomendasi Oatmeal Terbaik untuk Menu Sarapan Sehat
Menurut buku Buku Ajar Gizi dalam Daur Kehidupan karya Ardiana Priharwanti, dkk. (2024), oatmeal mengandung serat tinggi yang baik untuk sarapan. Terlebih lagi, jika disajikan bersama susu atau madu akan membuat kenyang lebih lama.
Adapun rekomendasi oatmeal terbaik untuk sarapan sebagai berikut.
1. Quaker Instant Oatmeal
Terbuat dari 100% oat utuh dari Australia yang tinggi serat. Kandungan beta glucan di dalamnya bisa menurunkan kadar gula darah apabila disertai diet rendah lemak.
Cara penyajiannya praktis karena tidak perlu dimasak. Bisa juga ditambahkan topping buah, madu, atau sesuai selera. Harga Rp49.000 untuk 800 gram.
2. Oastsy Oats With Multi Grain
Oat dengan multi grain yang bebas lemak jenuh dan garam. Komposisinya tinggi karbohidrat, magnesium, zat besi, seng, dan serat yang baik untuk pencernaan.
Penyajiannya bisa dimasak dengan air atau susu di atas api, maupun dalam microwave. Harga Rp42.000 untuk 750 gram.
3. Havermix Instant Oats & Choco Chips
Perpaduan oat dan choco chips akan membuat sarapan sehat menjadi lebih nikmat. Tinggi zat besi dan serat pangan yang baik untuk memelihara saluran pencernaan.
Untuk menyantapnya hanya perlu menambahkan air panas dan menunggu selama 2 menit. Dibanderol dengan harga Rp23.000 untuk kemasan 500 gram.
4. Bob’s Red Mill Gluten Free Oatmeal Apple Cinnamon
Jika ingin rasa yang lebih mewah, oatmeal dengan apple cinnamon ini bisa menjadi pilihan. Terbuat dari campuran flaxseed, chia seed, dan tiga macam oat.
Penyajiannya hanya membutuhkan air panas dan memasukkan dalam microwave selama 3 menit. Harga Rp70.000 untuk cup 67 gram.
5. Greenara Natural Rolled Oat Australia
Berasal dari 100% gandum utuh Australia yang berkualitas. Kaya akan karbohidrat kompleks, serat bela glucan, protein nabati, magnesium, dan zat besi, sehingga baik untuk jantung.
Cara menyajikannya bisa dengan merebusnya selama 2 menit atau menyimpannya 4 jam di kulkas. Harga Rp38.000 untuk 1 kilogram.
Rekomendasi oatmeal terbaik di atas mengandung nutrisi yang baik untuk tubuh. Dengan penyajian yang mudah, sarapan menjadi lebih praktis dan bisa menjalani hari penuh energi. (ALF)
Baca juga: 5 Merk Oatmeal untuk Diet yang Bergizi