5 Rekomendasi Snack Rendah Kalori di Minimarket

Ilustrasi snack rendah kalori. Sumber: pexels.com/Towfiqu Barbhuiya

Snack rendah kalori adalah camilan sehat yang direkomendasikan untuk konsumen yang sedang diet. Selain rendah kalori, snack ini biasanya juga memiliki kandungan nutrisi yang bermanfaat untuk kesehatan tubuh.

Saat ini produk snack berkalori rendah dapat ditemukan di berbagai minimarket dengan harga terjangkau. Meskipun rendah kalori, snack sehat ini tetap memiliki rasa yang lezat.

5 Rekomendasi Snack Rendah Kalori yang Dapat Ditemukan di Minimarket

Tropicana Slim Hokkaido Cheese Cookie. SUmber: tropicanaslim.com

Menurut buku Fisiologi Olahraga oleh Dr. Adi, S.M.Pd dan Dr. Tommy Soenyoto, M.Pd. (2023: 3), kalori adalah jumlah energi yang didapatkan dari makanan dan minuman. Kalori adalah energi yang dibutuhkan tubuh agar dapat beraktivitas dan menjalankan fungsinya dengan baik.

Kalori adalah satuan untuk mengukur energi atau jumlah panas yang dibutuhkan untuk meningkatkan suhu 1 gram air sebesar 1 derajat Celsius. Kalori juga merupakan satuan untuk mengukur nilai energi dalam makanan dan minuman.

Nilai energi dalam makanan dan minuman dinyatakan dalam satuan kalori atau kilokalori (kcal) yang merupakan 1000 kalori. Nilai energi makanan dan minuman bergantung pada jumlah kandungan karbohidrat, lemak, dan protein di dalamnya.

Makanan dan minuman yang terlalu banyak mengandung kalori dapat menyebabkan kelebihan berat badan. Oleh karena itu, penting memperhatikan kandungan kalori dalam makanan yang dikonsumsi saat menjalankan diet.

Saat ini ada banyak produk snack rendah kalori dengan komposisi sehat yang tidak menyebabkan kelebihan berat badan. Berikut ini rekomendasi camilan rendah kalori yang cocok untuk diet:

1. Tropicana Slim Hokkaido Cheese Cookies

Tropicana Slim Hokkaido Cheese Cookies adalah biskuit bebas gula yang cocok untuk diabetes dan diet. Biskuit ini memiliki rasa manis dan gurih yang seimbang sehingga cocok untuk dijadikan camilan saat bersantai.

2. Soyjoy

Soyjoy. Sumber: soyjoy.id

Soyjoy adalah snack bar yang dibuat dari kedelai tanpa pemanis buatan dan pengawet. Soyjoy adalah camilan sehat yang tinggi serat dan protein sehingga dapat membantu memenuhi kebutuhan serat dan protein.

Soyjoy dapat memberikan rasa kenyang dalam waktu lama dan membuat nafsu makan lebih terkendali. Disarankan untuk mengonsumsi Soyjoy 2 jam sebelum makan besar agar dapat mengurangi porsi karbohidrat berlebih.

3. WRP Delichips Mix Roots

WRP Delichips Mix Roots adalah camilan keripik renyah dengan rasa asin dan gurih. Camilan ini juga rendah natrium sehingga mengurangi risiko tekanan darah tinggi.

Snack dari WRP ini dibuat cari campuran umbi-umbian asli, yaitu ubi kuning, ubi madu, ubi ungi, singkong, dan talas sehingga kaya serat. Meskipun memiliki rasa yang gurih, camilan keripik ini tidak menggunakan penguat rasa (MSG).

4. Fitbar

Fitbar. Sumber: kalbenutritionals.com

Fitbar adalah snack sehat rendah kalori yang bebas kolesterol dna lemak trans. Terbuat dari Australian Oat, Corn Flakes, dan Rice Crispy yang kaya akan serat. Camilan ini hadir dalam bentuk snack bar yang mudah dikonsumsi dan dibawa ke mana saja.

5. Heavenly Blush Tummy Oats

Heavenly Blush Tummy Otas adalah snack bar yang memadukan manfaat baik yogurt, oats, dan multigrain yang tinggi serat. Tidak hanya rendak kalori, kandungan serat dalam snack ini juga dapat membantu menjaga kelancaran sistem pencernaan.

Itulah lima snack rendah kalori untuk diet yang dapat ditemukan di minimarket. Semua produk snack ini memiliki kandungan yang baik untuk kesehatan tubuh tetapi tetap mempunyai rasa yang lezat. (IND)

Baca juga: 5 Merk Frozen Food yang Enak dan Praktis