15 Contoh Self Talk Positif untuk Membangkitkan Rasa Percaya Diri

Ilustrasi self talk positif. Sumber foto: Unsplash

Ada berbagai contoh self talk positif yang dapat digunakan sebagai alat pembangkit kepercayaaan diri. Jika rasa percaya diri sudah didapatkan, kesehatan mental seseorang bisa terjamin.

Self talk merupakan situasi di mana seseorang berbicara kepada diri sendiri dengan tujuan untuk menyemangati atau mengembalikan rasa percaya diri. Bagaimana contohnya? Simak di bawah ini.

Contoh Self Talk Positif dalam Keseharian

Ilustrasi self talk positif. Sumber foto: Unsplash

Setiap manusia pasti pernah berusaha memberikan afirmasi positif untuk dirinya sendiri ketika sedang ragu atau takut. Kondisi inilah yang disebut sebagai self talk, yakni upaya untuk menyemangati diri sendiri menggunakan kalimat-kalimat baik.

Menerapkan self talk sangat bagus untuk mengatasi pikiran-pikiran negatif yang datang dari kepala. Dilansir dari Pyschology Today, bahkan kebiasaan ini bisa membantu kita untuk tetap tenang dan santai, walaupun sedang dihadapi permasalahan sulit.

Lalu apa saja contoh self talk untuk menyemangati diri sendiri? Berikut ini contohnya:

Itulah beberapa self talk positif yang dapat meningkatkan rasa percaya diri dan kebahagiaan dalam hidup. (RN)