3 Cara Melupakan Mantan dengan Cepat
Menyajikan informasi seputar info psikologi yang terkini, terupdate, dan terlengkap.
·waktu baca 2 menit
Tulisan dari info psikologi tidak mewakili pandangan dari redaksi kumparan
PerbesarMelupakan orang yang pernah menjadi bagian dalam hidup memang bukan perkara mudah. Tidak heran, jika banyak orang yang tertarik mengetahui cara melupakan mantan dengan cepat.
Putus cinta bagi sebagian orang merupakan permasalahan yang cukup berat dan pelik. Semua kenangan tentang aktivitas dan perjuangan yang dilakukan bersama-sama tiba-tiba muncul ke dalam ingatan.
Hal tersebutlah yang sering menjadi pemicu seseorang susah move on.
Tips Cara Melupakan Mantan dengan Cepat
Lantas, bagaimana tips yang akurat dan efektif untuk melupakan mantan? Simak jawabannya di bawah ini.
1. Tanamkan Prinsip Cinta Tidak Bisa Diperjuangkan Sendiri
Menurut John Gray dalam buku Beyond Mars and Venus, dalam kehidupan nyata, hubungan percintaan tidak bisa bergantung pada satu orang. Tetapi, percintaan adalah hubungan dua arah.
Dengan menerapkan prinsip "cinta tidak bisa diperjuangkan sendiri" maka, secara perlahan-lahan akan sadar dan menerima tentang kenyataan pahit tersebut.
Secara alamiah otak akan berpikir, bahwa mengingat-ingat masa yang telah berlalu hanya membuang-buang waktu. Bahkan lebih buruk dari itu, ingatan-ingatan yang diputar terus menerus akan meninggalkan luka setiap harinya.
2. Menyibukkan Diri dengan Kegiatan Positif
Cara melupakan mantan dengan cepat yang cukup efektif yaitu melakukan kegiatan atau aktivitas positif yang bisa mengalihkan fokus perhatian. Sehingga, secara alamiah otak kita tidak punya waktu untuk memutar ingatan tersebut. Mungkin hanya sekilas-sekilas saja.
Kegiatan-kegiatan positif tersebut, diantaranya menyibukkan diri dengan bekerja, gabung ke dalam komunitas-komunitas yang bisa membantu mengembangkan diri, dan lain sebagainya.
3. Berhenti Stalking
Stalking mantan lewat media sosial, sebenarnya hanya akan memperpanjang waktu untuk melupakan. Karena secara otomatis, ketika story mantan, foto yang diuplod apalagi foto-foto lama yang ada diri kita akan membuat semakin sulit menerima kenyataan.
Jika merasa kesulitan melakukan hal tersebut dikarenakan "sering melihat statusnya lewat diberanda" maka langkah efektifnya yaitu memblokir media-media yang memiliki akses tentang dirinya. Misal: Facebook, Instagram, TikTok, WhatsApp, dan lain sebagainya.
Tips cara melupakan mantan dengan cepat yang diuraikan di atas, merupakan strategi yang sering digunakan orang.
(DAI)