3 Cara Mencegah Perundungan Dunia Maya yang Merusak Mental

Ilustrasi: Perundungan Dunia Maya. Sumber: RDNE Stock project/pexels.com

Teknologi yang semakin mudah menjadikan seseorang bisa seenaknya sendiri melontarkan komentar dan unggahan yang bisa menyakiti perasaan orang lain secara mental. Maka dari itu, ketahui cara mencegah perundungan dunia maya agar cyberbullying tidak terjadi.

Perlu diketahui bahwa pelaku cyberbullying kebanyakan tidak sadar atas apa yang dilakukannya. Alhasil, perlakuan seperti itu harus dicegah karena bisa berdampak buruk bagi korban. Simak caranya dalam penjelasan berikut!

Cara Mencegah Perundungan Dunia Maya

Ilustrasi: Perundungan Dunia Maya. Sumber: RDNE Stock project/Pexels.com

Thoriq Tri Prabowo dalam buku berjudul Memperebutkan Ruang Publik Virtual : Literasi, Hoax, dan Perdamaian menjelaskan bahwa perundungan dunia maya telah banyak sekali memakan korban.

Perundungan di dunia maya memang terlihat tidak nyata dan tidak berdampak. Sayangnya, yang terjadi justru sebaliknya.

Dunia maya adalah dunia yang tidak mempunyai batasan ruang dan waktu sehingga perundungan dapat dilakukan selama 24 jam tanpa henti.

Korban yang tidak bisa menahan perundungan tersebut bisa depresi berat dan mencoba untuk bunuh diri. Maka dari itu, ketika bermedia sosial, semua orang mempunyai kewajiban yang sama dalam mencegah perundungan. Beberapa caranya adalah sebagai berikut:

1. Berpikir Berulang Kali Sebelum Berkomentar

Hadirnya media sosial memberi efek dopamin terhadap penggunanya. Banyak orang yang kecanduan berkomentar dan parahnya mereka tidak memfilter dahulu komentar tersebut.

Jika sudah demikian, mereka akan merasakan sensasi bahagia dan senang saat bisa memperoleh like hingga dukungan atas komentar yang dilayangkan terhadap isu tertentu. Sayangnya, mereka tidak tahu jika komentar itu bisa jadi pemicu perundungan dunia maya.

Maka dari itu, sebelum berkomentar akan suatu hal, pikirkan berulang kali dan jangan hanya mementingkan kepuasan semata.

2. Jangan Terlalu Sering Mengunggah Sesuatu

Percaya tidak, jika setiap perundungan yang datang itu, pasti ada penyebabnya?

Terlebih, semua orang yang bermedia sosial tidak bisa saling mengatur satu sama lain. Jadi, pemilik media sosial sendirilah yang harus mengelola apa saja yang perlu dan tidak perlu di bagikan dalam media sosialnya.

Jika seseorang memiliki temperamen gampang tersinggung, gampang emosi, dan overthinking, sebaiknya hindari berlebihan menggunggah apa pun agar tidak memicu komentar orang lain.

3. Batasi Penggunaan Media Sosial

Coba tanyakan pada diri sendiri, “berapa lama waktu aku habiskan untuk bermain media sosial?”

Jika waktu berselancar di media sosial dalam mengunggah, mengomentari, membalas komentar, dan lainnya lebih banyak dari pada kegiatan produktif, maka kurangilah!

Kebanyakan mengurus kepentingan orang lain akan membuat stres dan mengguncang mental. Tinggalkan sebentar media sosial dan lakukan kegiatan yang positif, misalnya bersosialisasi dengan lingkungan sekitar.

Demikianlah cara mengatasi perundungan dunia maya yang perlu diketahui. Semoga membantu! (EK)