3 Cara Menghibur Orang Sedih agar Kembali Ceria

Ilustrasi Cara Menghibur Orang Sedih. Foto: dok. Hisu lee (Unsplash)

Saat teman terdekat sedih, tentu kita juga ikut merasa sedih, bukan? Maka dari itu, kita perlu menghibur orang terdekat kita agar tidak terlarut dalam kesedihan. Tak perlu bingung, Anda bisa ikuti cara menghibur orang sedih agar kembali ceria dalam ulasan berikut ini.

Cara Menghibur Orang Sedih agar Kembali Ceria dan Tersenyum Lagi

Ilustrasi Cara Menghibur Orang Sedih. Foto: dok. Eric Ward (Unsplash)

Sedih merupakan salah satu emosi yang dirasakan manusia akibat kegagalan atau penolakan. Pembahasan mengenai emosi sedih dijelaskan dalam buku berjudul Seni Menguasai Rasa Marah: How to Overcome Your Anger yang disusun oleh Kalani Niran (2021: 86).

Dikutip dari dalam buku tersebut bahwa sedih adalah sebuah emosi yang dirasakan oleh manusia dengan ditandai perasaan tidak beruntung, kehilangan, dan ketidakberdayaan. Sedih merupakan kebalikan dari rasa bahagia. Kesedihan adalah perasaan yang sangat tidak disukai oleh semua orang.

Orang yang merasakan sedih akan diawali dengan perasaan kecewa, putus asa, tidak tertarik terhadap sesuatu, dan memiliki suasana hati yang buruk. Kesedihan bisa datang kapan saja, di mana saja, kepada siapa saja.

Emosi sedih jika terjadi secara berkepanjangan akan membuat Anda menjadi depresi. Oleh karena itu, ketika Anda sudah mengalami kesedihan, Anda harus segera menyelesaikan kesedihan tersebut. Untuk menghibur orang terdekat Anda yang sedang sedih, mari kita simak cara menghibur orang sedih berikut ini.

Berikan perhatian

Saat sedih, seseorang butuh diperhatikan dengan baik untuk dapat menyelesaikan emosi sedihnya. Anda dapat memberikan perhatian berupa dukungan secara langsung atau melalui kata-kata.

Tak hanya itu, Anda juga dapat memberikan perhatian berupa mengirimkannya makanan dan minuman kesukaannya sehingga dapat meredakan kesedihannya. Memberikan pelukan yang hangat juga bisa Anda lakukan sebagai wujud perhatian.

Ajak teman untuk melakukan aktivitas menyenangkan

Ketika perasaan sedang tidak dalam kondisi yang baik, tak jarang kita menjadi lebih tertutup dan mengurung diri di dalam kamar sendirian. Nah, agar kesedihan yang dirasakan teman tidak terus berlarut, Anda bisa mengajaknya pergi atau melakukan kegiatan menyenangkan seperti menonton film atau pergi nonton konser.

Jadilah pendengar yang baik

Perasaan sedih yang dialami orang terdekat tentu timbul karena suatu sebab. Maka dari itu, kita perlu menjadi pendengar yang baik dan menjadi tempat berbagi yang nyaman untuk orang tersayang kita.

Setelah teman mengeluarkan keluh kesah dan kesedihan yang dirasakannya, lambat laun kesedihannya akan memudar.

Dengan cara menghibur orang sedih agar kembali ceria ini, Anda dapat membantu orang terdekat Anda untuk keluar dari lingkaran kesedihan yang dapat membahayakan dirinya. (DAP)