3 Contoh Refleksi Diri pada Manusia dan Manfaatnya

Ilustrasi Contoh Refleksi Diri. Sumber: Pexels.com/Andrea Piacquadio

Contoh refleksi diri merupakan gambaran yang dapat membantu seseorang untuk melakukan refleksi terhadap diri sendiri. Belum banyak orang yang menyadari arti penting dari kegiatan refleksi diri.

Padahal kegiatan refleksi diri dapat memiliki pengaruh yang besar bagi kehidupan seseorang. Salah satunya adalah meningkatkan rasa percaya terhadap diri sendiri.

Definisi dan Contoh Refleksi Diri

Ilustrasi Contoh Refleksi Diri. Sumber: Pexels.com/Wilson Vitorino

Refleksi diri merupakan istilah dalam bahasa Indonesia yang tersusun dari dua kata, yakni refleksi dan diri. Kata refleksi pada istilah tersebut memiliki makna serupa dengan pantulan, cerminan, atau gambaran.

Gabungan antara kata refleksi dan diri dalam istilah refleksi diri mengandng makna tentang cerminan atau gambaran diri. Setiap orang perlu mengetahui gambaran dirinya untuk lebih kenal dengan diri sendiri.

Mengutip dari buku Refleksi dan Transformasi Diri karya Cahyono (2018: 36), refleksi diri merupakan kemampuan manusia untuk melakukan introspeksi dan kemauan untuk belajar lebih dalam mengenai sifat dasar manusia, tujuan, dan esensi hidup.

Berdasarkan penjelasan itu, dapat dipahami bahwa refleksi diri merupakan kemampuan bagi manusia untuk melakukan introspeksi, mengenal sifat, tujuan, serta esensi hidup. Oleh sebab itu, refleksi diri termasuk salah satu hal penting dalam hidup.

Contoh refleksi diri yang dapat manusia lakukan, yaitu:

Ketika melakukan refleksi diri, manusia akan belajar untuk mengenal dirinya secara lebih dalam. Mengutip dari laman positivepsychology.com (Ackerman, 2017), inilah beberapa pertanyaan yang dapat seseorang jawab ketika melakukan refleksi diri.

Itulah beberapa contoh pertanyaan yang dapat seseorang tanyakan kepada diri sendiri dan jawab ketika melakukan refleksi diri. Pertanyaan-pertanyaan tersebut mempunyai manfaat untuk membantu seseorang menggali tentang dirinya.

Manfaat Kegiatan Refleksi Diri pada Manusia

Ilustrasi Contoh Refleksi Diri. Sumber: Pexels.com/Negative Space

Selain membantu seseorang untuk mengenal dirinya secara lebih dalam, refleksi diri juga mempunyai banyak manfaat bagi kehidupan manusia. Berikut beberapa manfaat dari refleksi diri yang dapat setiap orang ketahui:

Berdasarkan penjelasan tersebut, dapat dipahami bahwa ada banyak contoh refleksi diri yang dapat seseorang lakukan. Semua contoh kegiatan itu dilakukan untuk mengenal dirinya secara lebih baik dan dapat hidup dengan lebih baik lagi. (AA)