4 Cara agar Peka terhadap Orang Lain yang Perlu Dilatih
Menyajikan informasi seputar info psikologi yang terkini, terupdate, dan terlengkap.
·waktu baca 3 menit
Tulisan dari info psikologi tidak mewakili pandangan dari redaksi kumparan
PerbesarCara agar peka terhadap orang lain adalah pencarian yang banyak dilakukan oleh seseorang yang merasa tidak peka. Padahal merasa tidak peka adalah bentuk dari peka.
Pasalnya, menurut Kamus Besar Bahasa Indonesia (KBBI), arti kata peka adalah mudah merasa. Namun, bila ingin lebih peka dalam arti mengerti perasaan orang lain, ada empat cara yang dapat mengasah kepekaan.
4 Cara Peka terhadap Orang Lain
Kepekaan terhadap perasaan orang lain adalah salah satu dari wujud empati. Mengutip dari buku berjudul A Whole New Mind: Bagaimana Para Pengguna Otak Kanan Mampu Menguasai Masa Depan karya Pink (2019: 201), empati adalah kemampuan seseorang untuk menempatkan diri sendiri di posisi orang lain dan merasakan yang orang tersebut rasakan.
Beberapa orang sering dianggap tidak peka atau merasa tidak peka. Padahal setiap manusia tentu memiliki perasaan sehingga tentu memiliki kepekaan.
Namun, pada beberapa kondisi, kepekaan memang perlu diasah. Contoh kondisi yang membuat seseorang perlu mengasah kepekaan adalah ketika lingkungan selalu mengedepankan pikiran daripada perasaan (berpikir logis), terlalu lama sendiri (tanpa pasangan), dan kondisi lainnya.
Berikut adalah empat cara agar peka terhadap orang lain.
1. Mendengarkan Perasaan Diri Sendiri
Mendengarkan perasaan diri sendiri adalah cara yang tepat untuk mengasah kepekaan terhadap orang lain. Seseorang perlu mengenali perasaan dalam dirinya sendiri terlebih dahulu sebelum memahami perasaan orang lain.
Seseorang perlu mengenali perasaan sedih, marah, khawatir, bahagia, bersemangat, dan sebagainya. Kemudian, menuliskan secara jelas tentang hal yang diperlukannya ketika merasakan perasaan-perasaan itu.
Cara tersebut dapat membantu seseorang untuk memahami bahwa orang lain pun memungkinkan memiliki perasaan serupa. Demikian orang tersebut menjadi lebih mengerti cara untuk bersikap ketika orang lain sedang senang, sedih, marah, atau lainnya.
2. Mengikuti Kegiatan Bakti Sosial
Cara kedua yang dapat seseorang coba untuk mengasah kepekaan adalah mengikuti kegiatan bakti sosial. Kegiatan bakti sosial mengharuskan setiap orang yang terlibat untuk saling berkomunikasi, baik dengan sesama relawan maupun dengan orang yang akan dibantu.
Kegiatan bakti sosial akan memberikan pelajaran tentang pentingnya berbagi, bersyukur, dan bekerja sama. Oleh sebab itu, kegiatan bakti sosial adalah cara yang baik untuk mengasah kepekaan seseorang.
3. Mendengarkan Lawan Bicara
Cara ketiga untuk mengasah kepekaan adalah mendengarkan lawan bicara. Ketika orang lain sedang berbicara, sebaiknya dengarkan dengan saksama.
Selain itu, penting juga untuk melihat ekspresi wajah serta bahasa tubuh. Pasalnya, bentuk komunikasi nonverbal seperti itu dapat membantu seseorang untuk memahami pesan orang lain secara lebih dalam.
4. Menonton Film dengan Genre Drama
Cara keempat adalah cara yang untuk untuk mengasah kepekaan, yakni menonton film dengan genre drama. Orang yang tidak peka biasanya kurang terbawa suasana bila menonton film genre drama.
Namun, film genre drama tetap bisa mengasah kepekaan. Pasalnya, seseorang dapat mempelajari karakter masing-masing tokoh dan mengamati perasaan dari tokoh tersebut.
Sekian pembahasan tentang cara agar peka terhadap orang lain kali ini. Semoga bermanfaat. (AA)