Tentang KamiPedoman Media SiberKetentuan & Kebijakan PrivasiPanduan KomunitasPeringkat PenulisCara Menulis di kumparanInformasi Kerja SamaBantuanIklanKarir
2025 © PT Dynamo Media Network
Version 1.103.0
Konten dari Pengguna
4 Cara Bangkit dari Keterpurukan demi Masa Depan Lebih Baik
19 Maret 2023 15:22 WIB
·
waktu baca 2 menitTulisan dari info psikologi tidak mewakili pandangan dari redaksi kumparan

ADVERTISEMENT
Yuk, ikuti beberapa cara bangkit dari keterpurukan berikut ini karena kamu berhak bahagia di masa depan.
Been Rafanani dalam buku Ikigai for Jomblo menyebutkan bahwa dalam kondisi terpuruk seseorang tidak dapat berpikir rasional. Perasaan dalam keadaan itu seakan ditutupi awan hitam dan terasa susah menemukan cahaya dalam pikiran.
Ada banyak sekali alasan mengapa seseorang merasa terpuruk. Bisa karna kehilangan seseorang yang sangat disayangi, atau karena gagal meraih sesuatu. Meski begitu, kamu harus bangkit dan tidak bisa berlarut dalam kesedihan.
ADVERTISEMENT
Cara Bangkit dari Keterpurukan
Ada beberapa cara yang bisa diikuti untuk bangkit dari keterpurukan. Adapun caranya adalah sebagai berikut;
1. Terima Rasa Sedih
Sedih merupakan perasaan manusiawi yang pasti pernah dirasakan semua orang. Tak ada salahnya untuk merasakan sedih. Luangkan sedikit waktu untuk benar-benar merasakan kesedihanmu.
Jika kamu merasa butuh menangis, maka menangislah. Jika kamu merasa butuh waktu untuk sendiri, maka lakukanlah. Lakukan hal-hal yang bisa meluapkan emosimu sehingga merasa lega.
2. Menuliskan Jurnal
ADVERTISEMENT
3. Melakukan Hal yang Disukai.
Cara berikutnya yang bisa kamu lakukan adalah melakukan hal yang kamu sukai. Kamu bisa mengalihkan rasa sedihmu dengan melakukan hobi, misalnya melukis, menulis, berenang, atau bahkan berbelanja.
Selain itu kamu juga bisa melakukan hal yang ingin kamu lakukan seperti berjalan-jalan santai, duduk di pinggir danau, atau sekedar menghabiskan waktu di kafe.
4. Mencari Pertolongan
Keterpurukan yang terlalu dalam akan membahayakan kondisi tubuhmu. Maka dari itu sebelum hal tersebut terjadi, cobalah mencari pertolongan. Kamu bisa bercerita kepada orang terdekat yang kamu percaya.
Selain itu, kamu juga bisa bercerita pada tenaga ahli seperti psikolog. Mereka akan dengan senang hati mendengarkan dan menuntunmu mendapat solusi.
Nah itu dia 4 cara untuk bangkit dari keterpurukan. Coba ikuti dan kembalilah berbahagia! (LAU)
ADVERTISEMENT