4 Cara Menghilangkan Overthinking Ke Pacar

Ilustrasi cara menghilangkan overthinking ke pacar. Sumber foto Pixels

Cara menghilangkan overthinking ke pacar bisa dilakukan jika Anda tetap tenang ketika menghadapi segala situasi dalam hubungan percintaan. Jangan pernah berburuk sangka pada pasangan karena membuat sifat overthinking Anda semakin menjadi-jadi.

Cara Menghilangkan Overthinking ke Pacar

Ilustrasi cara menghilangkan overthinking ke pacar. Sumber foto Pixels

Dikutip dari ucapan ahli psikologi yang bernama Helmond pada tahun 2014 yang menjelaskan bahwa overthinking termasuk salah satu distorsi kognitif mengenai perilaku atau kebiasaan yang bermasalah. Distorsi kognitif terjadi karena reaksi emosional yang menandakan pemikiran seseorang kurang rasional.

Cara menghilangkan overthinking ke pacar bisa dilakukan dengan berbagai cara. Jangan sampai overthinking membuat hubungan cinta menjurus ke toxic. Apalagi dalam ilmu psikologi, overthinking menyebabkan stres. Berikut ada cara yang bisa dilakukan agar tak overthinking ke pacar, yaitu:

1. Mencari Tahu Akar Permasalahan

Saat hubungan asmara ditimpa masalah, carilah akar permasalahan tanpa berpikiran macam-macam pada pasangan. Jangan biarkan Anda berasumsi sendiri tentang masalah yang dihadapi, tetapi bicarakan baik-baik dengan pasangan asal mula permasalahan.

2. Percaya dengan Pasangan

Sebagai pacar Anda harus percaya terhadap pasangan. Kepercayaan adalah salah satu kunci hubungan cinta yang harmonis dan terhindar dari permasalahan.

Tanpa kepercayaan, hubungan tak akan harmonis dan banyak kesalahpahaman yang terjadi.

Maka, percayalah dengan ucapan pasangan walaupun Anda mendapat informasi yang buruk mengenai pasangan dari orang lain. Pasalnya, bisa saja orang lain salah paham dan tak mengetahui situasi yang sebenarnya.

3. Menikmati Hidup

Menikmati hubungan cinta bersama pasangan membuat Anda tak overthinking pada pasangan. Dibanding berpikiran macam-macam pada pacar, lebih membicarakan hal manis dengannya.

Jadikan pasangan sebagai salah satu sumber kebahagiaan tanpa pemikiran negatif yang muncul tiba-tiba.

4. Melakukan Kegiatan Lain

Biasanya, sifat overthinking muncul saat Anda tak ada kesibukan. Sementara kesibukan pasangan padat dan tak sempat bertemu dengan Anda. Solusinya adalah melakukan kegiatan lain agar tak berpikir macam-macam tentang pasangan.

Anda bisa melakukan kegiatan yang disukai. Misalnya melukis, menjadi pelatih senam dan kegiatan lain yang membuat Anda bahagia.

Cara menghilangkan overthinking ke pacar diatas bisa diterapkan agar hubungan terhindar dari masalah. Jangan biarkan sifat overthinking Anda menghancurkan masa depan hubungan cinta Anda yang membuat Anda menyesal di kemudian hari. (ASP)