4 Cara Menjadi Pribadi yang Tenang di Segala Kondisi
Menyajikan informasi seputar info psikologi yang terkini, terupdate, dan terlengkap.
·waktu baca 2 menit
Tulisan dari info psikologi tidak mewakili pandangan dari redaksi kumparan
PerbesarCara menjadi pribadi yang tenang dimulai dengan membiasakan diri untuk tidak terburu-buru dalam bertindak. Salah satu langkah awal yang bisa dilakukan adalah dengan menarik napas dalam-dalam. Hal ini dapat membantu orang memiliki ketenangan dalam menghadapi situasi.
Sikap tenang sering kali mencerminkan kebahagiaan dan memberikan kesan elegan. Orang-orang yang sukses dan berkelas umumnya memiliki kepribadian yang tenang, yang membuat mereka tampak anggun dan penuh wibawa. Ini adalah sifat yang bisa kita tiru dengan berbagai cara.
Cara Menjadi Pribadi yang Tenang yang Dapat Diterapkan dalam Kehidupan Sehari-hari
Era kehidupan yang menuntut serba cepat membuat banyak orang lupa bagaimana caranya untuk tenang. Oleh karena itu, perlu bagi seseorang untuk mencoba menjadi tenang.
Berikut ini adalah cara menjadi pribadi yang tenang di segala kondisi yang bisa diterapkan dalam kehidupan sehari-hari.
1. Tarik Napas
Langkah awal saat kondisi tubuh merasa cemas adalah dengan menarik napas dalam-dalam. Hal ini mampu meredakan kecemasan dan memunculkan ketenangan seketika.
2. Tidak Tergesa-gesa
Berusaha untuk tidak tergesa-gesa adalah langkah selanjutnya untuk menjadi pribadi yang tenang. Melakukan segalanya dengan pelan akan membuat diri sendiri jauh dari stres. Menjajal untuk slowing down dalam melakukan segala sesuatu akan terasa lebih nikmat dan kegiatan yang dilakukan akan terasa lebih berarti.
3. Tidak Over Thinking
Mengutip dari buku Tenang di Dunia yang Sibuk oleh Zein Permana (hal. 14), ketenangan bukan selalu datang dari luar seperti tempat atau suasana. Ketenangan sejati bisa ditemukan dalam kesunyian di tengah keramaian pikiran.
Dengan mengendalikan pikiran agar tidak over thinking, maka orang akan merasa jauh lebih tenang. Pikirannya hanya digunakan untuk memikirkan hal yang penting-penting saja.
4. Meditasi
Meditasi perlu dilakukan menjadi kebiasaan sehari-hari untuk membuat pikiran rileks dan hati menjadi tenang. Kegiatan ini bisa dilakukan setiap hari sebelum atau sesudah bangun tidur sambil membuang energi negatif dari dalam diri dan memasukkan afirmasi positif.
Contoh empat hal di atas adalah cara menjadi pribadi yang tenang yang dapat diterapkan ke dalam kebiasaan sehari-hari. Dengan demikian, orang akan menjadi lebih tenang pikiran dan jiwanya. (IMA)