4 Penyebab Tidak Bisa Menikmati Hidup dan Cara Mengatasinya

Ilustrasi penyebab tidak bisa menikmati hidup. Sumber: Kindel Media/ pexels

Penyebab tidak bisa menikmati hidup harus segera dicari, ditemukan, dan diatasi. Tujuannya agar seseorang tidak terjebak dalam situasi yang tidak menyenangkan.

Dikutip dari buku Petunjuk Menikmati Hidup yang Lebih Bermakna, Dale Carnegie & Associates, Inc., (2019:16), penyebab seseorang tidak mampu menikmati hidup berkaitan dengan pola pikirnya. Seseorang perlu melatih dirinya untuk berada pada situasi yang positif.

4 Penyebab Tidak Bisa Menikmati Hidup

Ilustrasi penyebab tidak bisa menikmati hidup. Sumber: Andrea Piacquadio/ pexels

Banyak hal yang bisa menjadi penyebab tidak bisa menikmati hidup. Salah satunya adalah Anhedonia atau susah untuk merasa bahagia.

Berikut ini beberapa penyebab lain yang bisa menyebabkan seseorang susah menikmati hidup.

1. Penerimaan terhadap Diri Sendiri

Setiap orang dilahirkan berbeda. Ada yang cantik, ada yang tidak. Ada yang punya kaya, ada pula yang miskin. Kurang bisa menerima keadaan diri akan menyulitkan seseorang bisa hidup bahagia, karena selalu merasa ada yang kurang.

2. Membandingkan Diri dengan Orang Lain

Membandingkan diri dengan orang lain adalah sebuah kesalahan besar ketika seseorang berusaha menjadi orang lain dan memasang standar seperti orang lain. Seseorang akan terkuras energinya untuk menyamai orang lain, itupun belum tentu berhasil, yang terjadi jiwanya akan lelah dan selalu merasa kalah.

3. Memiliki Impian yang Terlalu Tinggi

Orang harus punya cita-cita agar semangat menjalani hidup. Namun, jika impian terlalu tinggi akan lebih susah untuk diraih, maka yang dirasakan kemudian seperti kegagalan terus menerus, meskipun sebenarnya yang terjadi karena tujuannya terlalu sulit untuk dicapai.

4. Kurang Bersyukur

Setiap orang memiliki keunggulan yang tidak dimiliki orang lain, tetapi ini bisa menyebabkan seseorang tidak bisa menikmati hidup karena kurang bersyukur.

Cara Mengatasi Kesulitan Menikmati Hidup

Ilustrasi penyebab tidak bisa menikmati hidup. Sumber: Aa Dil/ pexels

Tuhan menciptakan masalah sudah lengkap dengan solisinya. Beberapa hal ini bisa dilakukan agar bisa menikmati hidup dengan lebih baik.

1. Terima Diri Apa Adanya

Ingat, tiap orang diciptakan berbeda-beda dengan keunikan masing-masing. Di mata orang lain seseorang tampak hebat, hanya orang tersebut saja belum menyadarinya

2. Jangan Ratapi Takdir

Seseorang sebaiknya menerima takdirnya, bukan meratapi terapi berusaha nyaman dengan keadaannya. Optimislah bahwa kebahagiaan bisa diperjuangkan, semangatlah berusaha agar hidup lebih terasa bermakna.

3. Pakailah Baju Sendiri Bukan Baju Orang Lain

Standar hidup semua orang tidak dapat diseragamkan. Masing-masing orang punya ukuran sukses sendiri-sendiri. Stop bandingkan diri dengan orang lain. Sekecil apapun nikmat dari Tuhan, sudah selayaknya diterima dengan penuh rasa syukur

4. Bertahap Meraih Impian

Sebenarnya tiap orang bebas bermimpi apa saja, tetapi sebaiknya disesuakian dengan kemampuan diri. Jika punya impian tinggi bisa dimulai secara bertahap. Jika sudah berhasil, naikkan lagi standar keberhasilan secara bertahap pula.

Mengatasi penyebab tidak bisa menikmati hidup bisa dilakukan dengan bekal tekad yang kuat. Semangat memperbaiki diri dan melakukannya secara perlahan. Nikmati prosesnya agar lebih terasa manisnya keberhasilan. (STA)

Baca juga: Cara Meningkatkan Self Acceptance untuk Hidup Bahagia