5 Cara Berani Speak Up untuk Mengeluarkan Isi Pikiran dengan Mudah
Menyajikan informasi seputar info psikologi yang terkini, terupdate, dan terlengkap.
ยทwaktu baca 2 menit
Tulisan dari info psikologi tidak mewakili pandangan dari redaksi kumparan
PerbesarSpeak up atau mengungkapkan kebenaran adalah suatu hal yang paling ditakuti oleh para introvert. Namun, jika dibiarkan pasti rasanya sangat sulit jika terus memendam sesuatu dan tidak berani untuk berterus terang.
Jika dilakukan terus menerus, besar kemungkinan kamu akan mengalami stress berlebih. Itulah mengapa kamu harus berani untuk speak up.
Kali ini, kita akan membahas cara untuk berani speak up agar semua isi pikiran keluar dan berani untuk berterus terang. Kalian para introvert, wajib simak sampai habis!
Cara Berani Speak Up untuk Para Introvert
Dikutip dari buku Penyakit Hipertensi dan Upaya Perilaku Pencegahannya milik Elsi Setiandari, introvert adalah kepribadian manusia yang tertutup, sehingga mereka cenderung untuk sendirian atau berteman dengan sedikit orang.
Orang dengan kepribadian ini biasanya lebih berpikir ke arah subjektif dan kurang menikmati keramaian. Selain itu juga tidak suka untuk bertemu banyak orang. Namun, sebagian orang introvert juga takut untuk mengungkapkan pendapatnya.
Padahal, tidak ada salahnya untuk mengungkapkan pendapat dan isi pikiran kita. Lalu, bagaimana caranya agar seorang introvert bisa berani untuk speak up? Ini dia 5 caranya.
1. Buat Agenda dan Pelajari Topiknya
Saat kita ingin rapat atau diskusi, pastikan sebelum itu kamu sudah tahu topiknya. Dari topik yang ada, kamu bisa mulai mempelajarinya dan membuat agenda dari topik tersebut.
Tulis sudut pandang, solusi,sekaligus poin penting yang kamu dapatkan. Hal ini bisa membantumu untuk bersiap dan mengurangi kegugupan saat berbicara.
2. Berhenti Menutup Diri
Mungkin terdengar sulit, tapi kamu harus berhenti untuk menutup diri sendiri. Jika kamu mempunyai sebuah pemikiran dan ide, cobalah untuk mengutarakannya. Jangan lupa juga untuk membuat dirimu nyaman saat berada di diskusi tersebut.
3. Jangan Bertele-tele
Saat kamu ingin speak up, jangan buat omonganmu bertele-tele dan membuat orang susah untuk menangkap maksudnya. Pelajari dan berlatihlah terlebih dahulu. Jangan lupa untuk menyampaikan dan menjelaskan poinnya saja.
4. Rileks
Sebelum speak up, buat dirimu rileks terlebih dahulu. Jangan memikirkan hal-hal aneh yang tidak akan terjadi. Pikirkanlah hal-hal positif dan buat pikiranmu jernih agar kamu tidak blank saat speak up.
5. Percaya Diri
Terakhir, jangan lupa untuk percaya diri. Hal ini sangat penting agar pendapatmu didengar oleh orang. Buat postur tubuh yang tegas dan keluarkan suara yang jelas dan lantang agar didengar oleh orang lain.
Itulah dia 5 cara speak up yang bisa kamu coba. Semoga membantu! (RAF)