5 Cara Marah yang Elegan dan Santai dan Emosi Cepat Reda

Ilustrasi marah yang elegan. Sumber foto: Unsplash

Cara marah yang elegan dan santai agar emosi cepat reda memang sulit untuk dilakukan. Apalagi, jika seseorang adalah tipe orang yang tidak sabar. Namun, tetap saja hal ini penting untuk dilakukan.

Dengan mengatasi kemarahan secara elegan, seseorang akan mudah dihargai dan disegani oleh orang lain. Lalu, bagaimana cara marah elegan yang dapat diikuti? Simak penjelasannya di bawah ini.

Cara Marah yang Elegan dan Santai

Ilustrasi marah yang elegan. Sumber foto: Unsplash

Setiap orang pasti pernah merasakan kemarahan yang tidak terbendung. Tentunya, hal ini wajar untuk dirasakan oleh manusia. Sebab, marah adalah tanda bahwa individu masih memiliki emosi.

Namun, kebanyakan manusia akan melukai orang lain dengan kata-kata atau perbuatan jika sedang marah. Akibatnya, hubungan dengan individu lain bisa rusak dan berantakan karena emosi.

Meskipun demikian, bukan artinya manusia tidak boleh marah sama sekali. Individu dapat marah dan meluapkan emosi, tetapi harus dilakukan secara elegan. Dikutip dari situs Better Health, kemarahan bisa menjadi positif dan berguna jika diungkapkan dengan tepat.

Berikut cara untuk marah dengan elegan dan santai agar emosi cepat reda:

1. Berpikir Sebelum Berbicara

Saat sedang marah, penting bagi seseorang untuk menenangkan diri terlebih dahulu, lalu ambil beberapa saat untuk berpikir sebelum berbicara. Dengan ini, seseorang dapat menghindari perkataan yang menyakitkan hati orang lain.

2. Sampaikan Kekhawatiran Setelah Tenang

Jika merasa sudah tenang dan dapat berpikir dengan jernih, sampaikan rasa frustasi dan kekhawatiran tentang diri melalui cara yang tegas, serta tidak konfrontatif. Dengan menyampaikan kekhawatiran secara langsung dan jelas, orang lain dapat paham.

3. Jangan Mengumpat

Saat marah, memang sulit untuk tidak mengumpat. Namun, hal ini menunjukkan bahwa seseorang mudah terprovokasi dan tidak elegan. Karena itu, penting untuk menahan diri sebelum berbicara.

4. Ajak Orang yang Membuat Marah Berdiskusi

Cara marah yang elegan selanjutnya adalah mengajak pelaku untuk berdiskusi. Hal ini bertujuan untuk mendapatkan solusi dan menyelesaikan masalah yang ada. Dengan ini, pelaku akan segan untuk mencari masalah di kemudian hari.

5. Diam

Cara marah yang elegan selanjutnya adalah diam dan mengabaikan orang yang mencari masalah dengan kita. Nantinya, ia akan malu dan berhenti sendiri, tanpa perlu dilawan.