5 Cara Melatih Body Language untuk Meningkatkan Rasa Percaya Diri

cara melatih body language. Foto hanya ilustrasi. Sumber: Pexels

Tampil di depan memang tidak mudah, terdapat beberapa hal yang penting untuk dilakukan. Salah satunya dengan memerhatikan body language atau bahasa tubuh. Cara melatih body language agar terlihat percaya diri harus dilakukan dengan rutin.

Dikutip dari Buku Ajar Teknik Presentasi Rahasia Tampil Memukau Saat Presentasi, Nurul Imani Kurniawati, S.E., M.M (2020:30), bahasa tubuh adalah komunikasi pesan nonverbal yang disampaikan melalui gerakan tubuh, gestur kaki, gerakan tangan, kontak mata, postur, gerakan tubuh, dan eskpresi wajah yang disampaikan kepada audiens. Tujuannya agar mendukung penyampaian sebuah informasi atas topik yang ingin dipresentasikan.

Cara Melatih Body Language

cara melatih body language. Foto hanya ilustrasi. Sumber: Pexels

Berkomunikasi dengan orang lain tak hanya dengan kata-kata biasa yang keluar dari mulut. Akan tetapi, juga penting memperhatikan body language yang ditunjukkan. Dengan memahami dan menguasai hal tersebut, maka seseorang dapat percaya diri dan terlihat keren. Untuk itu, simak beberapa cara melatih body language di bawah ini.

1. Membuat Kontak Mata

Cara pertama adalah dengan melakukan kontak mata kepada lawan bicara. Interaksi tersebut akan membuat seseorang lebih percaya diri saat melakukan percakapan. Selain itu, gestur tersebut dapat memperlihatkan ketertarikan dan rasa nyaman saat melakukan komunikasi.

2. Bersandar ke Depan

Cara kedua adalah dengan bersandar atau mencondongkan tubuh ke depan. Cara ini dapat menunjukkan minat dan perhatian kepada lawan bicara. Sehingga hindari menyender ke belakang, sebab dapat memperlihatkan ketidaktertarikan dan terkesan angkuh.

3. Berdiri Tegak

Langkah ketiga adalah dengan berdiri tegak dan tidak membungkuk. Jika terlalu membungkuk, seseorang dapat menunjukkan kecemasan sosial. Penting untuk membuat tubuh tegak dan meluruskan punggung agar memperlihatkan rasa percaya diri kepada lawan bicara.

4. Rileks

Saat berinteraksi dengan orang lain, pastikan untuk tetap rileks dan tidak gugup. Hindari gerakan yang dapat mengganggu lawan bicara, seperti menggaruk kepala, menggerakkan kaki, atau menggosok tangan. Hal ini akan membantu seseorang tampil secara profesional dan percaya diri.

5. Hindari Memasukkan Tangan ke Saku

Terakhir, usahakan untuk tidak memasukkan tangan ke dalam saku. Hal ini dapat memberikan kesan cemas dan percaya diri. Maka letakkan tangan jauh dari saku saat berinterkasi dengan orang lain.

Demikianlah penjelasan mengenai beberapa cara melatih body language agar terlihat percaya diri dan keren. Semoga membantu! (NUM)

Baca Juga: 4 Ruang Lingkup Psikologi Komunikasi yang Perlu Diketahui