5 Cara Melupakan Mantan yang Mengkhianati Kita

Ilustrasi cara melupakan mantan yang mengkhianati kita. Sumber foto Pixabay

Cara menghilangkan perasaan kepada mantan yang mengkhianati kita bisa dilakukan dengan cara berbeda, tergantung bagaimana menyikapi perpisahan tersebut. Ada yang mudah move on dan membutuhkan waktu bertahun-tahun lepas dari bayang-bayang mantan kekasih.

Menurut psikolog Anna Surti Ariani, melupakan mantan memang sulit. Apalagi jika mantan adalah mantan terindah yang penting bagi hidup Anda, keterpurukan dan putus asa pasti mengganggu hati dan pikiran karena tak bisa bersama mantan kekasih.

Cara Melupakan Mantan yang Mengkhianati Kita

ilustrasi cara melupakan mantan yang mengkhianati kita. Sumber foto Pixabay

Dikutip dari buku yang berjudul How to Fix a Broken Heart yang artinya cara memperbaiki patah hati yang ditulis oleh Guy Winch, mengatakan agar kenangan yang muncul di hati tidak berat sebelah. Cara move on tersebut bisa dilakukan oleh laki-laki maupun wanita.

Cara melupakan mantan yang mengkhianati kita harus dilakukan sungguh-sungguh. Dengan begitu Anda bisa mencari pengganti yang lebih baik, berikut ada cara yang bisa dilakukan:

1. Menghindari Menuruti Hasrat

Move on dari mantan yang selingkuh atau memberikan dampak buruk tak boleh asal memilih waktu, tetapi pilihlah saat kondisi mental Anda sudah stabil. Anda bisa mengenali semua perasaan, khususnya yang impulsif, marah dan gelap. Anda harus mencoba agar tak menjadi tindakan jika sudah mengenali perasaan tersebut.

Walaupun boleh mengganti gaya rambut, mencari pasangan baru dan melakukan hal yang diinginkan tetapi harus dilakukan dengan bijak. Lakukan perubahan diri menjadi lebih baik setelah suasana hati membaik.

2. Memperbaiki Kualitas Hidup

Memperbaiki kualitas hidup bisa dipilih agar cepat move on dari mantan. Jika sebelumnya memaksakan kehendak mencintai orang yang belum tentu mencintai kita, lebih baik mencintai diri sendiri agar kualitas hidup lebih baik.

Anda bisa mensyukuri anugerah Tuhan yang diberikan seperti kesehatan, karir dan hal positif lain. Dengan begitu tak terpuruk pada masa lalu dan mengharapkan kembalinya mantan kekasih.

3. Mengevaluasi Hubungan

Evaluasi hubungan juga wajib diterapkan, Anda bisa menulis hal positif dan negatif yang didapat selama menjalin hubungan dengan mantan. Dengan begitu, Anda mengetahui apakah hubungan tersebut penting untuk kehidupan Anda atau tidak, jika hubungannya hanya memberikan hal negatif pasti lebih mudah move on.

4. Menjalin Pertemanan Baru

Kebanyakan orang memilih murung dan menutup diri setelah putus cinta. Nyatanya, membuat Anda semakin terpuruk. Solusinya adalah menjalin pertemanan baru sehingga pikiran tak hanya membayangkan mantan, banyak kegiatan positif yang bisa dicoba bersama teman dan mudah melupakan mantan.

5. Menghindari Lagu Galau

Saat patah hati, banyak yang memilih mendengarkan lagu galau dan sedih. Imbasnya, perasaan semakin tak karuan dan sedih berkepanjangan. Lebih baik menghindari lagi galau, Anda bisa mencari lagu yang memiliki makna penyemangat maupun lagu bahagia.

Terapis sekaligus psikolog konseling yang bernama Anagha Bhave mengatakan bahwa mengakui luka yang dialami menjadi tahap pertama memulai move on. Untuk itulah harus menerima kenyataan hubungan Anda telah berakhir. (ASP)