5 Cara Melupakan Orang yang Kita Sayang

Ilustrasi untuk cara melupakan orang yang kita sayang. Sumber: pexels.com/Monstera Production

Cara melupakan orang yang kita sayang di antaranya adalah dengan menyibukkan diri dengan hal-hal, seperti hobi dan pekerjaan. Hal-hal tersebut dapat mengalihkan pikiran dari terus memikirkan soal masa lalu bersama pasangan.

Dalam mengakhiri hubungan, kadang ada pihak yang merasa sulit untuk melupakan pasangan dan hal-hal yang pernah dialami selama berhubungan. Oleh karena itu, penting mencari kesibukan dan cara agar dapat move on dan melupakan pasangan.

Cara Melupakan Orang yang Kita Sayang Saat Putus Cinta

Ilustrasi untuk cara melupakan orang yang kita sayang. Sumber: pexels.com/Alena Darmel

Menurut buku 10 Tips Move On By Pengalaman, Amelia Putri (2021: 17), patah hati adalah fase saat seseorang cenderung hanya ingin diam, galau, menangis, meratapi kesedihan, menjadi pendiam, performa kerja menurun, bahkan sampai tidak napsu makan.

Patah hati adalah pengalaman yang umum dialami saat mengakhiri hubungan. Perasaan sedih yang dirasakan saat patah hati itu valid, tetapi harus disikapi dengan baik agar tidak berlarut-larut.

Perasaan sedih yang berlarut-larut sering kali disebabkan karena sulit melupakan mantan pasangan. Berikut ini cara melupakan orang yang kita sayang saat sudah menjadi mantan pasangan.

1. Mencari Kesibukan

Cara melupakan yang pertama adalah mencari kesibukan yang positif bisa dengan fokus pada pekerjaan, sekolah, atau menyibukkan diri dengan berbagai hobi baru. Berdiam diri dapat menyebabkan diri sendiri semakin terpuruk. Oleh karena itu, lakukan berbagai kegiatan yang dapat menyibukkan diri dan mengalihkan pikiran.

2. Putuskan Kontak

Cara selanjutnya adalah memutuskan kontak dengan mantan pasangan. Mungkin terasa berat, tetapi cara ini adalah cara paling cepat untuk melupakan orang yang pernah menyakiti. Hapus nomornya dan blokir akun media sosialnya jika perlu.

3. Belajar Mencintai Diri Sendiri

Belajarlah bagaimana caranya kembali mencintai diri sendiri. Tingkatkan rasa percaya diri dan fokus pada pengembangan diri sendiri, seperti mengembangkan keterampilan dan memperbanyak teman baru.

4. Mencari Banyak Teman Baru

Mencari banyak teman baru juga merupakan suatu cara untuk melupakan orang yang disayang. Mulai bersosialisasi dengan orang-orang baru. Bersosialisasi dengan orang baru juga merupakan salah satu cara membuka hati.

5. Bercerita pada Teman dan Sahabat

Bercerita pada teman dan sahabat mengenai perasaan patah hati dan susah melupakan mantan juga dapat mengurangi beban di dalam hati. Mereka bisa memberikan solusi mengenai permasalahan atau hanya sebagai tempat bercerita dan mengeluarkan uneg-uneg.

6. Berkonsultasi pada Profesional

Jika perasaan tidak bisa melupakan orang yang disayang mulai memberatkan hati dan mengganggu kegiatan sehari-hari, maka dapat segera berkonsultasi pada profesional. Berbicara dengan psikolog atau psikiater dapat membantu proses memulihkan diri sendiri.

Itulah lima cara melupakan orang yang kita sayang. Perasaan sulit melupakan mantan dan patah hati itu valid. Namun, tidak boleh dibiarkan berlarut-larut apalagi sampai memengaruhi kegiatan sehari-hari. (IND)

Baca juga: 5 Alasan Kenapa Mantan Kembali Menghubungi