5 Cara Membahagiakan Diri Sendiri yang Simpel agar Lebih Semangat Jalani Hari
Menyajikan informasi seputar info psikologi yang terkini, terupdate, dan terlengkap.
·waktu baca 3 menit
Tulisan dari info psikologi tidak mewakili pandangan dari redaksi kumparan
PerbesarCara membahagiakan diri sendiri penting untuk kamu ketahui sehingga bisa lebih semangat menjalani hari.
Definisi bahagia bagi setiap orang itu berbeda-beda. Ada yang merasa bahagia ketika sudah mendapatkan karir sesuai impian atau karena memiliki pasangan yang setia dan penyayang.
Inilah Cara Membahagiakan Diri Sendiri yang Simpel
Terdapat banyak cara untuk membahagiakan diri sendiri. Meski demikian, masih ada saja orang yang belum merasa bahagia. Lebih tepatnya, tidak dapat merasakan kebahagiaan dalam hidup dikarenakan berbagai faktor, seperti kurangnya rasa syukur, senang berpikir negatif, sampai kurang me time.
Dalam buku The Power of Self Love karya Cut Reza Irmayani diulas mengenai pentingnya self talk, memaafkan, hingga segala hal mengenai inner child.
Tentunya hal berhubungan pula dengan usaha menggapai kebahagiaan diri. Berikut beberapa cara untuk membahagiakan diri sendiri.
1. Terus Bersyukur
Untuk bisa membuat diri sendiri bahagia, kita harus dapat meningkatkan rasa syukur. Bersyukur atas segala nikmat yang diberikan Tuhan dalam kehidupan kita. Hadapi kegagalan serta musibah dengan lapang dada.
Petik hikmah dari setiap pengalaman yang baik maupun buruk. Belajar dari pengalaman sehingga kamu tidak melakukan kesalahan yang sama di masa depan.
2. Biasakan Tersenyum
Membiasakan diri untuk tersenyum pun ternyata dapat membuat hati jadi bahagia. Tersenyum akan membuat otak melepaskan hormon dopamin pemicu rasa bahagia. Akan tetapi, bukan berarti kamu terus memasang senyum, ya.
Cobalah berdiri di depan cermin dan tersenyumlah saat kamu tengah merasa sedih. Ini bisa juga dilakukan setiap pagi. Ingatlah senyum itu ibadah, sedekah, sekaligus bisa membuat diri sendiri dan orang lain bahagia.
3. Detoks Media Sosial
Melihat berbagai unggahan di media sosial kadang membuat seseorang rendah diri. Merasa diri sendiri tak sehebat teman-teman di dunia maya, tak memiliki prestasi secemerlang mereka, atau hidup sebahagia mereka.
Inilah pentingnya kamu melakukan detoks media sosial. Batasi penggunaan gawai. Mulai dengan satu jam tanpa gawai setiap minggu. Dengan demikian, kamu pun akan melihat bahwa hidupmu juga tidak kalah menyenangkan.
4. Melakukan Hal yang Disukai
Melakukan hal yang disukai pun bisa menjadi cara membuat diri sendiri bahagia. Sebagai contoh, pergi ke salon, ikut acara komunitas, menonton film favorit, berbelanja, mengunjungi toko buku, sampai traveling.
5. Sosialisasi
Bersosialisasi dengan orang lain, mengenal, sekadar bercerita atau mengobrol santai bisa membuat dirimu lebih bahagia. Kamu pun dapat mengambil pelajaran dari pengalaman teman-teman.
Apabila kamu tipe pribadi tertutup, tak perlu memaksakan untuk melakukannya terlalu sering. Namun, pastikan saja ada waktu yang disisihkan untuk bersosialisasi.
Pada dasarnya, cara membahagiakan diri sendiri dapat dilakukan dengan langkah sederhana. Di mana mencintai diri sendiri juga termasuk di dalamnya.
Dengan mencintai diri sendiri, kamu akan senantiasa bersyukur atas segalanya dan bahagia dengan kehidupanmu saat ini. (DN)