5 Cara Menerapkan Positive Mental Attitude dan Manfaatnya

Ilustrasi: Cara Menerapkan Positive Mental Attitude dan Manfaatnya. Sumber: Yan Krukau/Pexels.com

Positive mental attitude atau sikap mental positif merupakan kondisi jiwa yang jujur, percaya diri, serta membangun.

Sikap ini termasuk salah satu kunci memperoleh kesuksesan pada seseorang. Lantas bagaimana cara menerapkan positive mental attitude?

Agar semakin paham, perhatikan cara menetapkan positive mental attitude dan manfaatnya di sini!

Cara Menerapkan Positive Mental Attitude

Ilustrasi: Cara Menerapkan Positive Mental Attitude dan Manfaatnya. Sumber: Klaus Nielsen/Pexels.com

Ahmad Izzan dan Usin S. Artyasa dalam buku berjudul THE LIFE MANAGEMENT: Menata kelola Hidup agar Lebih Bermakna dan Berbahagia menjelaskan bahwa sikap mental positif akan terus berkembang jika tujuan atau cita-cita seseorang terus diperkuat oleh nasihat terhadap dirinya secara konstan sehingga muncullah keyakinan yang kuat.

Agar bisa menerapkan positive mental attitude atau sikap mental positif bisa menggunakan cara berikut ini.

1. Fokus

Seseorang yang ingin menerapkan sikap mental positif harus fokus terhadap tugasnya. Tugas tersebut harus diselesaikan tepat waktu, barulah bisa menuju tugas yang lain.

Dengan fokus akan mudah mengejar kesuksesan dan konsentrasi menjadi tidak terpecah-pecah.

2. Bersyukur

Cara menerapkan positive mental attitude adalah dengan selalu bersyukur atas segala hal yang terjadi dalam hidup.

Cara melatih bersyukur adalah dengan mencatat setiap kejadian baik dan buruk. Kemudian, ambillah pelajaran dari setiap kejadian tersebut untuk diaplikasikan dalam kehidupan sehari-hari.

3. Memperluas Koneksi

Cara selanjutnya dalam menerapkan positive mental attitude adalah dengan memperluas koneksi terutama dengan orang-orang positive vibes. Dengan berelasi bersama orang-orang positif bisa memberikan dampak positif terhadap sikap dan cara berpikir seseorang.

4. Berlatih Self-Talk Positif

Cara menerapkan positive mental attitude adalah dengan mendengarkan suara yang ada di kepala. Selanjutnya, respon dengan pesan-pesan yang positif dan cara ini dikenal sebagai self-talk positif.

Menurut sebuah penelitian dari American Psychological Association, perubahan kecil cara bicara terhadap diri sendiri bisa mempengaruhi kemampuan seseorang dalam mengatur pikiran dan perasaan.

5. Identifikasi Area Negatif

Lakukan identifikasi area negatif yang membuat seseorang menjadi tidak bisa berkembang dan cenderung berpikir dan berperilaku negatif.

Contohnya, dengan rekan kerja yang toxic, maka kita harus bisa mengontrol diri ketika bersama mereka agar tidak sampai mengikuti arus mereka.

Manfaat Menerapkan Positive Mental Attitude

Inilah beberapa manfaat menerapkan positive mental attitude dalam kehidupan sehari-hari.

Demikianlah penjelasan tentang cara menerapkan positive mental attitude dan manfaatnya yang perlu diketahui. (eK)