5 Cara Mengatasi Quarter Life Crisis agar Tidak Bingung Menghadapi Hidup

Ilustrasi Cara Mengatasi Quarter Life Crisis. Sumber: Unsplash

Ada berbagai cara mengatasi quarter life crisis yang dapat diterapkan agar meminimalkan dampak negatifnya.

Dikutip dari buku Quarter Life Crisis oleh Gerhana Nurhayati Putri, quarter life crisis dialami oleh dewasa muda. Pada masa transisi ini, mereka dianggap sudah dewasa dan mampu hidup mandiri. Padahal, kondisi emosi dan finansial belum stabil.

Akibatnya, seseorang yang tengah mengalami quarter life crisis cenderung merasa bingung, cemas, sampai ragu. Lantas, bagaimana cara tepat untuk mengatasinya?

Cara Mengatasi Quarter Life Crisis

Ilustrasi Cara Mengatasi Quarter Life Crisis. Sumber: Unsplash

Berikut ini berbagai cara mengatasi quarter life crisis yang dapat diterapkan:

1. Tidak Membandingkan Diri Sendiri

Kemajuan teknologi membuat seseorang sering terpacu pada pencapaian orang lain yang diperlihatkan melalui media sosial. Misalnya, keliling dunia, mencapai karier cemerlang, sampai menikah.

Meski demikian, dalam menghadapi quarter life crisis, tidak perlu membandingkan diri sendiri dengan berbagai pencapaian orang lain. Pasalnya, setiap orang mempunyai jalannya masing-masing.

2. Berbagi Cerita

Cara mengatasi quarter life crisis berikutnya adalah dengan berbagi cerita kepada orang terdekat. Hal ini akan membantu mengusir rasa kesepian. Dukungan dari orang sekitar juga dapat menumbuhkan semangat dan motivasi dalam diri.

3. Mengubah Rasa Khawatir

Dalam masa quarter life crisis, seseorang sering merasa bingung dan khawatir dengan masa depan. Adanya perasaan tersebut dapat dijadikan kesempatan dalam meningkatkan kualitas diri.

Apabila khawatir mengenai jenjang karier, tak ada salahnya untuk mulai mengikuti kelas atau kursus tertentu guna mengembangkan wawasan.

4. Mencintai Diri Sendiri

Cara mengatasi quarter life crisis selanjutnya adalah dengan mencintai diri sendiri. Pasalnya, seseorang yang merasa stres akan masa depannya cenderung lupa mengenai pencapaian diri sendiri.

Dengan mencintai diri sendiri, energi yang terpancar akan lebih positif sehingga dapat lebih fokus mengejar tujuan hidup.

5. Melakukan Kegiatan Berarti

Saat mengalami quarter life crisis, seseorang cenderung merasa rendah diri sampai stres. Perasaan tersebut akan semakin bertumbuh jika ia tidak berhenti membandingkan diri dengan pencapaian orang lain.

Daripada bersikap demikian, akan lebih baik jika melakukan berbagai kegiatan yang bermanfaat bagi diri sendiri. Salah satunya, yaitu dengan menetapkan target dan fokus mengejarnya.

Itu dia sekilas pembahasan mengenai cara mengatasi quarter life crisis.