5 Cara Menghadapi Orang NPD dalam Hubungan

Ilustrasi cara menghadapi orang NPD dalam hubungan. Sumber: RDNE Stock project/ pexels

Cara menghadapi orang NPD dalam hubungan membutuhkan cara yang tegas dan berdasarkan pada fakta. Orang dengan NPD atau Narcissistic Personality Disorder, biasanya kerap memutarbalikkan fakta untuk mempertahankan diri.

Dikutip dari buku Kenali dan Atasi: NPD, OCD, PPD, Dian Noviyanti, (2020:18), NPD tak percaya pada orang lain, juga pada dirinya sendiri. Kondisi ini ditutupi dengan menyalahkan orang lain dan memaksa orang lain percaya dengan kebohongannya.

5 Cara Menghadapi Orang NPD dalam Hubungan untuk Menjaga Kewarasan

Ilustrasi cara menghadapi orang NPD dalam hubungan. Sumber: RDNE Stock project/ pexels

Orang NPD sering menciptakan manipulasi fakta dan gas lighting. Maksudnya apa yang dikatakan bertolak belakang dengan yang kenyataan, lalu memancing lawan bicara dengan tuduhan-tuduhan yang seharusnya ditujukan pada dirinya.

Berikut ini cara menghadapi orang NPD dalam hubungan agar tidak kena mental dan untuk menjaga kewarasan.

1. Realistislah dengan Kondisinya

Orang NPD cenderung memanipulasi fakta, sikapnya tertalu sombong, tidak punya empati dan merasa dirinya yang paling penting. Untuk menghadapinya harus dengan sikap realistis bahwa apa yang tampak bukanlah dirinya yang sebenarnya.

2. Pahami Pribadi Asli Orang dengan NPD

Salah satu cara mengenali kepribadian asli orang NPD adalah mencari informasi dari orang-orang terdekat, seperti keluarga atau teman. Cari tahu latar belakangnya, apakah pernah mengalami kekerasan, berasal dari keluarga yang kurang harmonis, dan lain-lain.

Hal ini akan membantu seseorang tidak mudah terpancing atau sakit hati jika mendapat perlakuan yang kurang menyenangkan dari orang NPD. Dengan demikian penderita gangguan mental NPD akan lebih sulit mengendalikan lawan bicaranya atau orang yang dihadapi

3. Gunakan Batas yang Jelas

Batasan yang jelas misalnya kalau sudah mulai mengucapkan kata-kata yang kurang pantas. Batasan ini bisa menjadi panduan kapan saatnya bersikap lebih tegas. Tetapkan batasan agar tidak hanyut dalam manipulasi yang sedang diciptakan orang NPD.

4. Berpegang Teguh Pada Fakta

Ciri-ciri yang khas dari orang NPD adalah memanipulasi fakta. Sebagai contoh ketika dia bangun pukul 10.00 maka itu faktanya, meskipun nanti orang NPD akan mengatakan ia bangun pukul 07.00 dan menuduh orang lain salah melihat jam atau lupa.

5. Gunakan Logika, Hindari Asumsi atau Prasangka

Berdasarkan fakta yang ada, maka gunakan logika untuk mengolahnya bukan dugaan-dugaan tanpa bukti. Jangan terkecoh drama yang diciptakan orang NPD dan kembali pada logika dan berdasar fakta.

Itulah 5 cara menghadapi orang NPD dalam hubungan, agar tidak terjebak dalam lingkaran manipulasi fakta. Salah satu kunci adalah sikap tegas, kalimat yang jelas, juga kontak mata dan gestur tubuh yang tegas. (STA)

Baca juga: Apakah Kebiasaan Menggigit Kuku Termasuk Gangguan Mental? Ini Penjelasannya