5 Cara Menyibukkan Diri agar tidak Galau dan Lebih Produktif

Ilustrasi Cara Menyibukkan Diri agar Tidak Galau. Foto: dok. Brooke Cagle (Unsplash)

Saat merasa galau atau gundah gulana, kebanyakan dari kita tentu banyak menghabiskan waktu sendiri dan meratapi kesedihan yang dialami. Hal ini jika dibiarkan terus menerus tentunya tidak akan berujung baik.

Maka dari itu, kita perlu menyibukkan diri agar lebih produktif. Bagaimana caranya? Langsung saja kita simak cara menyibukkan diri agar tidak galau berikut ini.

Cara Menyibukkan Diri agar tidak Galau dan Lebih Produktif

Ilustrasi Cara Menyibukkan Diri agar Tidak Galau. Foto: dok. Jason Goodman (Unsplash)

Perasaan galau dan sedih merupakan jenis emosi yang cenderung membuat seseorang menyendiri dan tidak ingin melakukan apapun. Maka dari itu, saat merasa galau dan sedih, kita perlu waktu untuk menenangkan diri dan mencoba untuk kembali berani menjalani kehidupan seperti biasanya.

Salah satu cara yang bisa kamu lakukan agar tidak merasa terlalu galau adalah dengan menyibukkan diri. Hal ini selaras dengan apa yang disebutkan dalam buku berjudul Woles Aja, Semua Pasti Ada Jodohnya yang disusun oleh Saviola Abimanyu (2020: 70).

Dikutip dari dalam buku tersebut bahwa salah satu cara yang dapat dilakukan untuk mengatasi kesepian adalah menyibukkan diri. Kamu bisa membuat jadwal sepadat mungkin sampai kamu tidak merasa kesepian lagi.

Menyibukkan diri dapat dilakukan dengan berbagai macam hal, mulai dari menyusun kegiatan yang banyak hingga bergabung dengan komunitas.

Kamu bisa bergabung ke dalam komunitas keagamaan, seni budaya, sosial, atau komunitas lainnya. Dengan bergabung bersama komunitas, rasa kesepian tidak akan berlarut-larut hingga membuatmu galau.

Selain cara tersebut, kamu juga bisa mengikuti cara menyibukkan diri agar tidak galau dan tetap bisa produktif dengan cara berikut ini.

Pergi jalan-jalan

Ketika kamu mulai merasa sedih dan galau, coba sisakan waktu khusus untuk pergi ke luar rumah bersama teman atau keluarga. Kamu bisa mengunjungi tempat-tempat wisata yang ingin kamu kunjungi.

Kamu juga bisa pergi jalan-jalan santai di area taman kota untuk melepaskan rasa galau dan sedihmu.

Mencoba hobi baru

Selain jalan-jalan, kamu juga bisa mencoba berbagai hobi baru. Misalnya hobi menggambar, hobi menjahit dan merajut, dan lain sebagainya.

Dengan mencoba hobi baru, waktumu akan tersita lebih banyak untuk mempelajari hobimu dibanding memikirkan kegalauan yang kamu rasakan.

Mencoba olahraga baru

Agar tubuh tetap sehat dan bugar, kamu bisa mencoba aktivitas fisik seperti olahraga untuk mengurangi rasa galaumu. Kamu bisa mencoba jogging di area taman atau mencoba olahraga lainnya yang belum pernah kamu pelajari.

Mencoba resep baru

Buat kamu yang hobi memasak, kamu bisa mencoba eksplorasi menu makanan dan mencoba resep makanan baru. Kamu bisa mempelajari teknik memasak yang baru dan mencoba menggunakan bahan masakan yang belum kamu coba sebelumnya.

Menambah bahan bacaan buku

Membaca buku dengan genre yang kamu sukai juga bisa membantu mengurangi rasa galau yang kamu alami. Kamu bisa memilih buku self development atau bahkan buku cerita fiksi yang menghibur.

Sederet cara menyibukkan diri agar tidak galau ini bisa kamu pilih yang paling sesuai dengan kegemaranmu. Selain dapat mengurangi rasa sedih, cara ini juga dapat membantumu lebih produktif. (DAP)