5 Cara Validasi Perasaan Pasangan dengan Mudah dan Efektif

Ilustrasi cara validasi perasaan pasangan. Sumber: Mikhail Nilov/pexels.com

Perasaan dalam hubungan adalah salah satu hal penting agar seseorang bisa mengekspresikan apa yang dirasakannya dengan baik. Namun, banyak orang yang tidak nyaman dengan itu, sehingga mengetahui cara validasi perasaan pasangan menjadi hal yang tepat.

Bahiyah, dalam Jurnal Psikologi, menyebutkan bahwa mengakui perasaan pribadi memang terkadang tampak sulit, sehingga seorang pasangan perlu membantunya.

Untuk mengetahui beberapa penjelasan mengenai cara validasi perasaan pasangan, simak artikel berikut ini.

Cara Validasi Perasaan Pasangan

Ilustrasi cara validasi perasaan pasangan. Sumber: Jack Sparrow/pexels.com

Melakukan validasi perasaan pasangan bisa membantu sang kekasih untuk lebih ekspresif dan tidak memendam apa yang dirasakannya. Adapun beberapa cara validasi perasaan pasangan, yaitu:

1. Meyakinkan Pasangan tentang Perkataannya

Salah satu cara validasi perasaan pasangan adalah dengan meyakinkannya jika dirinya mendengarkan perkataan pasangan. Hal ini bisa dilakukan dengan mengulangi perkataan yang diutarakan oleh pasangan.

Dengan begitu, pasangan tidak akan sedih dan merasa jika dirinya selalu diberi perhatian penuh oleh kekasihnya.

2. Meningkatkan Rasa Empati

Cara validasi perasaan pasangan berikutnya adalah dengan meningkatkan rasa empati kepada pasangan. Seseorang yang memiliki rasa empati umumnya bisa lebih memahami perasaan pasangan.

Dengan begitu, pasangan merasa jika dirinya dihargai oleh kekasihnya. Di samping itu, sang kekasih juga bisa berinisiatif untuk membantu pasangannya saat sedang kesulitan.

3. Menormalisasi Perasaan

Cara validasi perasaan pasangan berikutnya adalah dengan menormalisasi perasaannya dengan cara berusaha untuk mengerti.

Kondisi ini bisa ditunjukkan saat pasangan merasa sedih, kekasihnya bisa berusaha untuk meyakinkan pasangan bahwa dirinya tidak sendirian. Namun, ada kekasihnya yang siap menemani.

4. Sentuhan Fisik

Cara validasi perasaan pasangan juga bisa dilakukan dengan memberikan sentuhan fisik sebagai bentuk kepedulian terhadap pasangan. Misalnya dengan memeluk, memegang tangan, atau mengelus puncak kepalanya.

Dengan begitu, pasangan akan merasa lebih nyaman, dihargai, dan diperhatikan. Kondisi ini juga bisa mencegah pasangan dari timbulnya rasa kecewa.

5. Menjadi Pendengar yang Baik

Cara validasi perasaan pasangan yang terakhir adalah dengan menjadi pendengar yang baik. Hal ini akan membantu kekasihnya untuk mengerti apa yang tengah dialami dan dirasakan pasangannya.

Di samping itu, setiap orang cenderung menyukai sosok pendengar yang baik. Itulah mengapa, berusaha mendengarkan setiap perkataan pasangan adalah hal penting. Demikian sederet informasi mengenai cara validasi perasaan pasangan agar dirinya tak merasa kecewa. [ENF]