5 Dampak Hangover atau Mabuk Berat Setelah Minum Alkohol

Ilustrasi hangover atau mabuk. Sumber foto: Unsplash

Ada berbagai dampak hangover atau mabuk berat setelah minum alkohol kerap menjadi pengalaman yang tidak menyenangkan bagi banyak orang.

Pasalnya, kondisi ini bisa membuat penderitanya mengalami beberapa gejala, seperti mual, muntah, sakit kepala, dan kelelahan total.

Akibatnya, ketika terkena hangover, seseorang akan merasa kesulitan untuk menjalani aktivitas sehari-hari. Untuk mengurangi hangover, penting untuk mengetahui dampaknya agar tidak keterlaluan saat minum. Berikut penjelasannya.

Dampak Hangover, Mabuk Berat Setelah Meminum Alkohol

Ilustrasi hangover atau mabuk. Sumber foto: Unsplash

Mabuk merupakan bentuk reaksi tubuh yang normal setelah banyak minum alkohol. Namun, terkadang kondisi ini justru menimbulkan beberapa gejala buruk, hingga mengganggu aktivitas normal.

Mengutip laman Mayo Clinic, gejala yang ditimbulkan dari mabuk atau hangover adalah kelelahaan, sakit kepala, nyeri otot, mual, muntah-muntah, gemetar, berkeringat, hingga kesulitan untuk berpikir jernih.

Karena sejumlah gejala ini, terkadang seseorang merasa kesulitan untuk beraktivitas. Untuk mengatasinya, penting untuk mengetahui dampak dari hangover terlebih dahulu agar bisa meminimalisir kebiasaan minum.

Lalu apa saja dampak dari hangover tersebut? Berikut ini penjelasannya.

1. Dehidrasi

Salah satu dampak hangover yang paling umum terjadi adalah dehidrasi. Alkohol bersifat diuretik alami, yang artinya dapat meningkatkan produksi urin, yang akhirnya membuat seseorang sering buang air kecil, dan menyebabkan individu kehilangan cairan tubuh.

Karena dehidraasi, orang tersebut bisa terkena gejala seperti mulut kering, sakit kepala, dan rasa haus berlebihan. Di mana hal ini akan memengaruhi fungsi otak dan jantung.

2. Menganggu Kualitas Tidur

Mabuk berat juga bisa menganggu kualitas tidur seseorang. Meski alkohol bisa membuat seseorang cepat mengantuk dan tidur, tetap saja kualitas tidur yang dihasilkan buruk. Akibatnya, ketika bangun di pagi hari, ia akan merasa pusing dan tidak segar.

3. Kecemasan Berujung Depresi

Selain dampak fisik, mabuk berat juga dapat mempengaruhi kesehatan mental seseorang. Seseorang yang mengalami hangover akan merasa stres dan cemas berlebihan setelah efek alkohol berakhir. Akhirnya, kecemasan ini dapat berujung pada depresi.

4. Peradagangan Lambung

Konsumsi alkohol dalam jumlah besar juga dapat menyebabkan peradangan pada lambung, karena pelepasan asam. Gejala peradangan lambung adalah nyeri pada perut, mual, dan muntah.

5. Meningkatkan Produksi Racun

Ketika individu meminum alkohol, tubuhnya akan memecah zat kimia yang disebut asetaldehida. Zat kimia ini bisa merusak DNA yang memengaruhi organ tubuh dan memicu peradangan di hati, pankreas, otak, serta saluran pencernaan.

Itulah sejumlah dampak hangover yang penting untuk diketahui agar bisa meminimalisir konsumsi alkohol. (RN)